Полента, сирење и јајце Комбинацијата што треба да ја избегнувате
Сите знаеме дека протеините што се јадат на ист оброк со јаглехидрати дебелеат и дека за да ослабете се препорачува да не јадете помфрит со стек. Но, постојат и други опасни комбинации на храна, не само за фигурата, туку и за нашето здравје воопшто. Специјалисти препорачуваат да ги следите нивните совети и никогаш да не ги комбинирате следниве производи на иста маса.!
Еве кои комбинации на храна треба да ги избегнувате цел живот:
1. Појадокот може да биде најопуштено време во денот. Колкумина од нас не уживаат парче леб (бел и свеж) или кроасан со путер и џем или мед, заедно со вкусно кафе со шеќер и млеко?! Американски експерти тврдат дека оваа комбинација, која изгледа безопасна, особено наутро, е тотално погрешна. Прво на сите, тоа е калориска бомба, која носи над 700 калории на еден оброк, и второ, целата горенаведена храна го отежнува варењето, нè прави мрзливи, ја намалува нашата енергија што треба да ја добиеме на Појадок.
2. Овошна салата?! Ништо нема подобар вкус! Но, ќе мора да бидете многу внимателни во однос на два аспекта. Првиот не е да јадете овошје како десерт, туку повеќе како предјадење, туку 1 час пред вистинскиот оброк или 2 часа по ручекот. Вториот важен аспект е комбинацијата што ја правите: не мешајте слатки овошја (банани, круши, црвени јаболка, кајсии, праски, грозје и сл.) Со агруми (портокали, киви, грејпфрут), бидејќи тие ферментираат поинаку и ќе имате проблеми со стомакот, со процесот на варење и со килограмите
3. Дали се случи да консумирате повеќе јаглехидрати на ручек, на пример? Тоа е, да јадеме леб и компири или ориз, и бисквити за десерт? Откријте дека ова е опасна навика, пишува mayra.ro. Никогаш не комбинирајте различни јаглехидрати во оброк, како што се тестенини, леб, компири, ориз, слатки, бидејќи сите шеќери што ги содржат брзо ќе се растворат и ќе се чувствуваат лошо, а покрај тоа е и најбезбедниот рецепт. за гоење. Но, лош!
4. Ако обожавате комбинации како: леб со путер и шунка или сирење, бисквити со путер, житарици со кисела павлака или млеко, тестенини со павлака, итно откажете се од нив! Една од најнепосакуваните комбинации на храна е онаа на јаглехидрати и заситени масти: се здебелувате брзо и безбедно, тешко се вари, дава лоши состојби и вашето здравје ќе биде во опасност на долг рок.
5. Не комбинирајте јаглехидрати со протеини, ова е правило број 1 на диета. Затоа кажете не на пилешки гради со пире, печурки со палента, јајца со ориз или помфрит. Сите доведуваат до гоење и комплицирано варење.
6. Дали знаевте дека овошјето не може да се комбинира со јадења со месо? Експертите тврдат дека егзотичните јадења, во кои дуња, јаболка, бобинки, портокали и други плодови се користат како гарнир за разни шницли, се несоодветни за нашиот стомак, цревата и силуетата.
7. И комбинираните протеини не даваат многу добри резултати! Постојат многу диети кои тврдат дека ќе ослабете ако јадете само месо, јајца, сирење итн. Но варењето е тешко, на секој протеин му треба одредено време за метаболизам, црниот дроб се бори силно и вашето здравје ќе биде свртено наопаку. Збогум на следниве комбинации: јајца и шунка, ореви и месо, месо и млеко, јајца и сирење итн.!
Сега можеби мислите дека не смеете да јадете ништо, но не е така. Комбинирајте ги сите важни групи на храна (протеини, јаглени хидрати, масти) со зеленчук и зелена боја. Значи: стек со зелена салата, компири со салата од зелка и зелена боја, ориз со пиперки, итн.