Нервозни, разнишани, иритирани Подготовки за слаби нерви; АДХОК ФАРМАЦИЈА

  • Вести
  • компендиум
  • Новости од индустријата
  • Апо кариера
  • ADHOC24
  • Медиумска библиотека
  • Почетна страница "
  • Индустриски новости »
  • Сите новости од индустријата »
  • Нервозни, разнишани, нервозни: подготовки за слабо срце

Нервозни, разнишани, нервозни: подготовки за слабо срце

разнишани

Премногу работа на работа, проблеми со вашиот партнер - има многу причини што можат да предизвикаат стрес. Дали некој ќе остане смирен во такви ситуации или ќе го изгуби нервот, зависи од различни фактори, како што се личната стратегија за управување со стресот или искуствата во детството. Сепак, луѓето кои имаат тенденција да имаат слаби нерви можат многу да направат самите за да станат порелаксирани во секојдневниот живот. Покрај здравата исхрана, нервите може да се зајакнат и со хербални лекови.

Во стресни фази, на мозокот му треба добро хранење на нервите за да може да се претстави најдобро. Особено рибите и оревите треба да се јадат во изобилство, бидејќи содржат многу омега-3 масни киселини. И протеините исто така треба сè повеќе да бидат на менито во „тешки времиња“, бидејќи протеините можат да го поддржат имунитетот. И, овие се особено важни во време на стрес, бидејќи имунолошкиот систем тогаш работи со полна брзина.

Витамините имаат посебно значење за нервите. Прво и најважно се витамините Б, кои се неопходни за функцијата, регенерацијата и растот на нервите. Тие не само што ги снабдуваат нервите сами, туку и мозокот и мускулите со енергија. Витаминот Б12 исто така ги намалува стресните реакции и може да помогне при исцрпеност и преоптоварување. Бидејќи есенцијалната супстанција е содржана само во поголеми количини во храна од животинско потекло, како што се млечни производи или јајца, додатоците во исхраната се погодни за зајакнување на нервите со витамин Б - што се особено корисни за вегетаријанците и веганите.

Витаминот Д е исто така важен: Во споредба со другите витамини за нерви, потребната количина не може да се покрие само со внесувањето храна. „Витаминот за добро расположение“ се формира и под кожата со помош на УВ зрачење. Поради оваа причина, често постои ризик од недостиг, особено во зимските месеци. Засегнатите го забележуваат ова со симптоми како што се замор, недостаток на концентрација, почести болести и евентуално дури и депресивно расположение. Сите овие фактори доведуваат до фактот дека менталната рамнотежа може полесно да излезе од контрола.

Покрај витамини за нервите, билни препарати може да се користат и за специфично насочување кон слабите нерви. Смирувачки агенси има во аптеките, на пример во форма на чаеви, тинктури или адитиви за бања.

Медицинското растение валеријана се препорачува, на пример, за нервна иритација и не ве заморува, туку пријатно свежо чувство. Возачите со слаби нерви затоа можат да ги користат без двоумење. А, хмеот е повеќе од само компонента на пивото. Цветовите на хме се докажале во нервна возбуда и лесна депресија. Лавандата е уште еден хербален лек што може да помогне во зајакнувањето на нервите. Состојките на растенијата се користат за стрес нерви и би требало да го поттикнуваат спиењето. Кантарионот, пак, се смета за хербален антидепресив и е во состојба да го подобри расположението.

Ефектот на солите на Шујлер и хомеопатските лекови не е научно докажан, но има многу луѓе кои им веруваат. Овие „нежни“ методи, кои следат холистички пристап, може да се испробаат, особено за оние со слаби нерви. За стрес, исцрпеност, нервоза или нарушувања на спиењето, натуропати препорачуваат, на пример, солта Шуслер бр. 5. Во хомеопатијата, Амбра 6Х е често лек по избор за оние со слаби нерви. Gelsemium sempervirens D12 често се користи во случаи на вознемиреност и возбуда. Хомеопатската Bryonia cretica D12, од друга страна, се чини дека е особено погодна за луѓе кои не се во мир со себе.

Покрај хербалните лекови и витаминските препарати, учењето како да се справите со стресот исто така може да биде корисно за зајакнување на нервите. За ова често се нудат специјални курсеви. Покрај тоа, техниките за релаксација како автоген тренинг или прогресивно опуштање на мускулите според obејкобсен можат да помогнат да се намали стресот. Хоби што создава рамнотежа за работа и е забавно, исто така, може да даде нова сила - така што слабите нерви наскоро ќе станат минато.

Мајкл Мајер од Хамбург е одговорен за содржината