Бесплатна е-книга Конечно, јадете интуитивно со вегански баланс на животот
Оваа книга е за вас ако ...
Книгата е достапна на Амазон. Кликнете на сликата и ќе бидете пренасочени кон Амазон.
испробале многу диети без успех.
биле успешни на диета, но потоа повторно се здебелиле.
се плашат од бројот на вагата.
се заситив од придржувањето кон плановите за диети и вежби.
Often Честопати не сте гладни и не се чувствувате сити.
често јаде покрај точката на сатурација.
не се сигурни која храна може да ја јадете.
исто така избегнувајте одредена храна затоа што дебелеат.
често јаде затоа што ви е досадно.
често не сте сигурни која храна е здрава и како треба да ја подготвувате.
Покрај објавите на блоговите што ќе ги најдете на блогот Veganlifebalance, наскоро ќе има и работилници, онлајн курсеви и видеа на YouTube на теми интуитивна исхрана и емотивно јадење.
Претплатете се на мојот билтен за да бидете во тек и за ваучери и кодови за попуст
Ако сакате да промените нешто, тогаш не смеете да го правите истото како порано. Се обложувам дека сте се обиделе едно или друго време да изгубите тежина со помош на диета. Сигурно после бевте повеќе или помалку фрустрирани. Тоа е точно!
Диетите не се природни за здрава личност!
Диетата е препорачлива само кога сте болни. Тогаш честопати правите без одредена храна природно и интуитивно. Како дете бев многу сериозно болен од пневмонија и немав апетит со денови и затоа немав што да јадам. Очигледно моето тело ја искористи енергијата потребна за заздравување на варењето на храната. После некое време имав незаситна глад за компири и урда. Баба ми готвеше како светски шампион - затоа што не јадев ништо друго во следните неколку дена. Немам претстава што му требаше на моето тело таму. Што ќе беше за мене тогаш да знаев кои хранливи материи се наоѓаат во компирот и колку калории има ленено масло? Моето тело го побара тоа и му го дадов - лесно е! Како деца сè уште можеме да јадеме интуитивно.
И тоа е внатре ...
Начин на размислување и основи
# Што значи балансирано и здраво?
# Мотивација - Како да поставите одредена цел за себе
# Каква врска имаат вашите емоции со јадењето
Лекции
# Како да откриете што навистина сакате
# Научете внимателно јадење
# Нахранете ја вашата потсвест
Релаксација
# Спиј убаво! Совети за нарушувања на спиењето