Несакани ефекти на мобилниот каротин бета
Додатоците на бета каротен се препишуваат на луѓе кои страдаат од недостаток на витамин А. Иако се вели дека бета каротенот е здрав, постојат одредени несакани ефекти кои мора да се земат предвид.
Бета каротенот е одреден вид каротеноид, кој се наоѓа во зеленчук како моркови или сладок компир, кој е одговорен за сенката на портокал во тој зеленчук. Редовната потрошувачка на бета каротен е неопходна бидејќи се претвора во витамин А кога ќе стигне до телото. Покрај овој ефект, бета каротенот е моќен антиоксиданс кој го штити организмот од ефектите на слободните радикали, потсетува Базул.
Бета каротен е достапен и во форма на таблети или гел, но најдобро е да се асимилира преку овошје или зеленчук. Храната што содржи бета каротен вклучува спанаќ, брокула, овошен сок, домати, зелена салата, моркови, пиперки, дињи, сладок компир и кајсии. Затоа, многу е важно да ја вклучите оваа храна во вашата дневна исхрана.
Една од вообичаените несакани ефекти на бета каротенот е промена на бојата на кожата. Одредени делови на кожата, како што се стапалата на стапалата, дланките и одредени области на лицето, може да пожолтат ако лицето пие додатоци на бета каротен. Овој несакан ефект не е опасен и исчезнува за неколку дена.
Ретки несакани ефекти се болка во зглобовите и вртоглавица. Исто така, некои луѓе можат да имаат мека столица, други може да забележат модринки на телото или необично крварење.
Се вели дека луѓето кои асимилираат бета каротен имаат помала веројатност да развијат рак. Точно, но само ако се зема со витамин Е и Ц. Исто така, некои студии покажаа дека наместо лекување на срцеви проблеми или карцином, бета каротенот предизвикува такви болести кај луѓето кои пијат алкохол и пушат. Така, пушачите и оние кои консумираат алкохол, но и оние кои се изложени на азбест имаат зголемен ризик од рак на белите дробови за време на третманот со бета каротен.
Исто така, бремените жени не треба да земаат додатоци на бета каротен, бидејќи тие можат да влијаат на фетусот. Дури и жените кои дојат треба да ги избегнуваат овие додатоци.