Што прави постот?
Постот како начин за закрепнување
Постот промовира емоционален и духовен раст и го зголемува чувството на живот. Ние го детоксицираме и прочистуваме нашето тело со посен лек. Ова доведува до трајно намалување на телесната тежина од една страна, но влијае и на умот и душата. Бидејќи свесното чистење и пуштањето на старото има интензивен ефект врз нашето проширување на свеста.
Правилно постот ја зголемува свеста
Сè додека некој се фокусира само на позитивните ефекти врз телото и не ги забележува промените во свеста, сè уште не се реализирани одличните можности што ги нуди постот.
Основни правила на постот
• Не јадете ништо, само пијте. Ова го запира производството на дигестивни сокови и го спречува гладот!
• изостави сè што не е од суштинско значење за животот (никотин, алкохол, слатки.)
• отцепување од секојдневниот живот; наместо прекумерна стимулација од надвор - средба со себе си.
• дејствувајте природно, правете го она што го прашува телото.
• промовирајте ги сите екскреции: цревата, бубрезите, кожата
Ефекти од постот
• Прочистување
• Детоксикација
• Олеснување на срцето и циркулација (олеснување на високиот крвен притисок)
• Губење на тежина
• нормализација на крвните липиди
• „Козметика одвнатре“
• Почеток на промена во исхраната
Процес на постење
Постот започнува со еден
• Ден на олеснување, префрлување од јадење во пост, исфрлање на емоционален стрес, ослободување од напнатост, олеснување на бурното темпо. Овој ден служи како бавен почеток на неделата на постот.
• Денови на пост (4-6) чистење на дебелото црево (сол на Глаубер, клизма): Ова значи дека организмот се прилагодува на внатрешното снабдување со енергија, тој е целосно еластичен. пијте многу (богато со база) вежбање, компреси на црн дроб, одмор, медитација.
• Прекинување на постот, градежните денови Почнува патот за редовно внесување храна. Време на собирање = половина од постот, бавен почеток на производство на сок, бавно влегување во исхраната
Постот се одвива под медицинско водство во две форми:
• Како посна недела во пријатно опкружување, далеку од секојдневниот стрес и со можност да бидете тука за себе.
• Како амбулантски пост дома: секојдневен состанок за дискутирање на проблеми, итн., Но вграден во (смислено малку намален) секојдневен живот.
* Пост за познавачи - Улрике Битнер - Верлаг Брандстотер
* Постот - Големиот медицински водич за здрави луѓе - Др. Луцнер - Гондром Верлаг
* Пост за Австријците - телесната тежина, прочистување, детоксикација - Валтрауд Битнер - Österr. Друштво за унапредување на здравјето
* Постете здрави - Холистичка програма за пост - Ридигер Далке - Ирисана
* Како новороденче преку пост - Докажаниот водич за постот за здрави луѓе - Др. Луцнер - ГУ
* Учебник за дијагностика и терапија според Ф.Х. Мер - Ерих Раух - Хаг Верлаг
* Пост - тајм аут за тело, ум и душа