Нешто поинаква трка - Пекерс слабее
Сè за обука за трки со мотоцикли
Нешто поинаква раса --- Хакфресен слабее.
Модератори: како, Крис
Придонес од СП-12 Хари »Вторник 8 јануари 2008 година, во 17:01 часот
Бидејќи сум обучувач во студиото повеќе од 15 години, неколку коментари за диети без јаглехидрати. Затоа што кога многумина од вас се смеат на конкурентни бодибилдери, како да држат диета, момците знаат подобро од кој било! Работите што денес се сметаат за потполно хип и стилски, ги тестираа бодибилдерите со години, кога никој друг не зборуваше за такво нешто (за жал, тоа важи и за полето на лекови!).
Диетите без јаглени хидрати работат! Всушност, многу брзо! Но, тие имаат најголем недостаток што повторно се здебелувате побрзо по ваквата диета отколку по диетата со намалени маснотии. Исто така, брзо стана очигледно дека овие диети можат да бидат погодни за домаќинки, но се контрапродуктивни за спортисти или луѓе кои треба да се претстават добро!
Старата мудрост останува: Сè што работи брзо, брзо се обновува!
Едноставно, зголемете ги спортските активности и свесно избегнувајте маснотии и шеќер. Обрнете особено внимание на скриените видови шеќер во сокови и овошје! Тогаш ќе биде добро. За да изградите мускули и да изгубите тежина, само треба да бидете трпеливи. Но, имате повеќе од тоа потоа.
Сега имам и пешачки премин и работам 40 минути пред ТВ секој ден. Покрај тоа, намалете го внесот на калории малку, тогаш тоа ќе биде до Леденон!
Поздрав Хари, курва за враќање
____________
www.harald-hartung.com
„Четири тркала го пренесуваат твоето тело - две тркала ја пренесуваат твојата душа!“ (Украдено!)
Придонес од Матијас »Вторник, 8 јануари 2008 година, во 17:13 часот
Двојна заклетва. Нема веќе пиво б.а.в. бухухуху!
Г-дин Шретер
Придонес од Матијас »Вторник, 8 јануари 2008 година, во 17:15 часот
Здраво повторно, мои колеги кои страдаат!
Морам да се справам со нивото на липиди во крвта на секои 6 месеци и по долги разговори со фармацевт влегов во кавгата со ниски хидрати. За шест недели ќе закажам уште еден состанок со кардиологот. Тогаш ќе видиме.
Патем, многу малку јаглехидрати се потребни само за краток временски период за да се промени метаболизмот. Потоа можете повторно да јадете нешто „понормално“. Аткинс дозволува леб и тестенини, но само во висок квалитет и здрава форма.
Малку се сомневаме дека белото брашно и рафинираниот шеќер (патем направен исто како хероин) се отров, нели? Алкохол исто така, знам. Но, уживаше во Маааачен.
@ Оливер. Не грижи се, тоа не е почеток, а исто така не е дневна програма. Вежбајте максимум 3 пати неделно. Инаку трчам многу повеќе од порано. Да трча. Без трчање. Ужас ми беше уште од деновите на BW.
Како и да е, ќе пријавам. Ветено.
поздрав
Матијас, кој неодамна ги збуни Стопи и Бремсеникс. Веројатно веќе сум целосно хипогликемичен. Извини.
Придонес од басти »Вторник, 8 јануари 2008 година, во 17:22 часот
Јас не сум fanубител на диети затоа што најчесто се избегнуваат работи што содржат важни минерали и витамини.
Телата што ги видов денес овде беа малку застрашувачки и лудило е што овие тела веќе успешно се натпреваруваа на неколку трки на далечина.
Мојот вид на програма за фитнес само ќе наиде на отфрлање бидејќи сите сте строго ограничени од бизнисот и владата.
Покрај осветлувањето, играм ватерполо и во областа Штутгарт.
Покрај 5 водни единици од по 2 часа (каде пливате околу 2,5 км пред самиот тренинг во ватерполо), вежбам вежби двапати неделно (повеќе од 10 повторувања по сет) и трчам еднаш неделно.
Значи, ако го направите тоа, не треба да се грижите за маси за исхрана, бидејќи во секој случај, повторно горите сè.
Може само да им даде совет на Крис и на неговиот другар да пијат што е можно помалку слатки нешта (било да е тоа овошен сок или сода) и да пијат што повеќе вода од сите течности што ги консумирате во текот на денот. Оди многу џогирање (ако е можно, 1 час или зголемете полека). Jогирање е веројатно најдобриот согорувач на маснотии што постои.
Или друг спорт кој трае подолго од еден час.
Сите глупости со диети може да ви помогнат да изгубите тежина, но кога постите губите мускулна маса и многу потешко е повторно да се соберат.
Колку и да звучи лошо за овој спорт, вие нема да го заобиколите.
Јас се занимавам со натпреварувачки спортови веќе 10 години.
Немам проблеми со издржливост, возам премногу бавно
првите чекори
Придонес од бонсајфоерстер »Вторник, 8 јануари 2008 година, во 17:27 часот
започна големата губење на тежината и првите докази слики!
.тука тој сè уште се смее.
. заматената слика покажува дека таа навистина се поместила!
. и тука стапалата во амбалажа можеби изреката:
„Човек за заварување“ претпочитам веднаш да застанам!
На ARD и Fett-DF вечераат во првиот ред
Не сакам да останам како што сум. толку густа!: слон:
И со толку многу совети дадени овде, може да помислите дека веќе сте во форумот за слабеење