Нешто поразличен прирачник за обука за велосипедски тренинг со методот Obree ›BOOK› https
Како автор на водич, поранешниот носител на рекорди на час, Грем Обре, храбро раскинува со голем број конвенции и им дава на своите читатели многу оригинални, испробани концепти за обука, исхрана, поставување материјали и натпревар
- Зошто да не ставите шлем и да имате бес на лице место?
- Дали навистина знаете каде се наоѓа огромниот медијалис?
- Вие не треба да исечете парче од чевлите за велосипедизам?
- Зошто сè уште дишете ритмички?
Грем Обре им ги поставува на своите читатели овие и многу други неочекувани прашања со цел да ги постави на патеката за тоа како можете да искористите максимално од вашиот индивидуален потенцијал како велосипедист без многу напор и пари. Дури и како активен човек, Шкотланѓанецот, кој постави часовни светски рекорди во 90-тите и стана светски шампион во потера, беше познат по своите оригинални идеи, кои радикално се распаднаа на општо признатите конвенции и му даваа извонредни предности во работата. Токму оваа критична остроумност тој сега ја докажува како автор на сопствен, личен прирачник за обука: Во „Велосипедски тренинг со методот Обри“, тој детално ги објаснува неговите методи на успех што ги развил во текот на долгогодишното прецизно истражување и експерименти врз себе.
Грем Обри смета дека вообичаените инвестиции, од кои многу велосипедисти се надеваат на неколку „дополнителни коњски сили“, се неискорисни - било да е тоа компјутерскиот велосипед или мониторот за отчукување на срцето, редовната дијагностика на перформансите или супер-лесната јаглеродна рамка. Бидејќи во најдоброто сценарио, овие би ве чинеле само непотребни пари, во најлош случај дури би ве одвратиле од навистина важните работи. „Чувај едноставно“ е неговото мото за систематско зголемување на перформансите. Бидејќи сè што ви треба како велосипедист е прецизно калибриран тренер за ролери, сигурен тркачки велосипед, доза на здрав разум и храброст да ги примените креативните пристапи во пракса.
Со нерасипливо око, Грем Обре го ослободува атлетскиот предизвик за возење велосипед од сите непотребни додатоци во неговиот прирачник за обука - секогаш со фокус на едно клучно прашање: Што му заштедува на возачот вредни минути и секунди на денот Х? На овој начин, поглавје по поглавје, тој им дава на своите читатели радикално нови согледувања во обуката, технологијата, психологијата и исхраната, вклучувајќи јасна логика врз која се темелат неговите иновации.
Без разлика дали станува збор за специфичниот дизајн на единиците за обука и изборот на материјал, вистинските вежби за истегнување или промената на техниката на диета и зачекорување: Грем Обре секогаш успева да ги воодушеви сите со оригинални идеи - без разлика дали е хоби или Елитен возач - може да скокотка неколку проценти повеќе од себе. Последно, но не и најважно, оваа книга за прв пат детално ја открива една од најдобро чуваните тајни во светот на велосипедизмот: револуционерната техника на дишење со три влечења на Грем Обре, која би требало да испорачува повеќе кислород во крвта со помалку напор.
Грем Обре, роден во 1965 година, беше примен во „Британската велосипедска сала на славните“ и „Шкотската спортска сала на славните“ како повеќекратен светски шампион во потера и рекордер на час. Инспиративната приказна за неговата велосипедска кариера беше снимена дури и за киното како „Летечкиот Шкотланѓанец“. Обре никогаш немал возачка дозвола и ги извршува сите работи и нарачки во сите временски услови со целосно опремен велосипед за обука, вклучувајќи заштитни полиња и решетка за багаж. Британските fansубители на спортот ја ценат неговата длабинска, жилава анализа, со која тој се појавува на BBC Radio како експерт за велосипедизам на патека. Амбициозноста на Грем Обре како атлетичар и минувач остана непрекината до денес: во есента 2013 година, на Светското првенство во човечка брзина, тој постави нов светски рекорд во брзина за „возила со човечки погон“ во склона позиција со само-направен велосипед.
ВОБЕДУВАЕ ОБУКА ЗА ВОЗАМКИ со методот Обре
Цена: 16,80 € со вклучен 7% ДДВ.
Датум на издавање: април 2015 година
Автор: Грем Обре
Ковадонга Верлаг, 2015 година
ISBN 978-3-936973-98-3; 176 страници во формат 23,3 см х 15,2 см
Опција за нарачка на книга на:
ОБЈАВУВАЧ КОВАДОНГА
Опција за нарачка за книги во АМАЗОН: