Несварлива храна помага при варење

Растителната храна, како цели зрна, овошје и зеленчук е добра за варење. Тие содржат влакна, несварливи компоненти на wallsидовите на растителните клетки кои нашите ензими за варење не можат да ги разградат. И покрај нивното име, тие се ништо друго освен бескорисен баласт.

Диететските влакна играат важна улога во одржувањето на организмот здрав. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува внесување диетални влакна од најмалку 30 гр на ден за возрасни. Сепак, внесот на влакна кај многу луѓе е далеку под оваа препорака. Затоа, додаток во исхраната со растителни влакна, како што се индиски лушпи од псилиум и инулин, може да биде корисен.

Лушпи од псилиум - мала причина, голем ефект

Лушпите од семе од болви, малите семиња на индиското растение Plantago ovata, се користат во Индија за здравствена поддршка со векови. Индиските семе од болви уживаат и одлична репутација во западните земји - но во поинаква примена.

Индиските лушпи од псилиум, кои се содржани во Flosa Balance ®, на пример, можат да врзат многу течност и да отечат значително. Ако семето дојде во контакт со вода, нивниот волумен расте 10 до 14 пати, во случај на семиња на семиња, зголемувањето на волуменот е најмалку 40 пати. Покрај тоа, индиските лушпи од псилиум ја врзуваат течноста толку цврсто што овој дел од течноста не е нарушен ниту од ензимите за варење во човекот ниту од бактериите на цревната флора. За разлика од некои други диетални влакна, нема висококалорични производи за распаѓање. Покрај тоа, ретко се забележува формирање гас, така што можете безбедно да го заборавите стравот од измачувачки гас или зголемување на телесната тежина.

Индиските лушпи од псилиум се идеално прилагодени за одвивање на цревата и поддршка на варењето.

Инулин за здрава флора на цревата

„Цревната флора“ се состои од околу 100 трилиони бактериски клетки од разни видови. Неговата важност е потценета со децении. Денес знаеме дека цревната флора не само што помага при варење, туку игра важна улога и во одбраната од инфекција.

Бактериите во цревната флора се хранат првенствено со влакна од цревната содржина, иако не секое влакно е погодно за метаболизам на микробите. Особено вреден претставник е пребиотичкиот инулин, кој се користи како складирање на јаглени хидрати z. Б. се јавува во банани, праз, кромид или пченица. Ензимите за варење на човекот не можат да го разложат инулинот, па затоа се вари во дебелото црево, кое е многу густо населено со бактерии. Таму има ефект на поттикнување на растот, особено кај видовите бифидо и лактобактерии. Јаглехидратите слични на инулин, исто така, се наоѓаат во мајчиното млеко и на тој начин го промовираат правилниот состав на цревната флора уште од раѓање.

Додатоците во исхраната се олеснија

Специјалната комбинација на индиски лушпи од псилиум и инулин се наоѓа во додатокот на исхраната Flosa Balance. Со својот пребиотик и растителни влакна, Flosa Balance ® обезбедува редовно варење и помага да се подобри составот на здрава цревна флора. Flosa Balance ® е лесен за пиење и има пријатен вкус на портокал. За нутритивен ефект да го поддржи составот на цревната флора, треба да се консумира најмалку една недела; можни се и долгорочни додатоци на храна.