Нетолеранција на фруктоза Секоја трета личност е погодена - клаудијабела
Понекогаш работите се одвиваат многу поинаку отколку што се очекуваше. Пример за? Веќе неколку години сè повеќе страдам од лошо надуен стомак Варење. Овие симптоми секогаш ги водев на еден Нетолеранција на глутен назад Конечно, има бројни статии на оваа тема, преку Интернет и во списанија. Поради оваа причина, се обидов да го елиминирам глутенот од моето секојдневие и наместо тоа да користам производи без глутен. Сепак, моите беа поплаки не навистина подобро.
Ми се чинеше моето особено лошо Подуен стомак во лето. Тогаш кога сите носат тесна облека и ќе ги распакувате бикини покрај вода. Откако неколкупати ме прашаа дали сум бремена, моето кредо за летото беше: Ако сте многу надвор во јадење, јадете што е можно помалку. На плажа или на море во последните неколку години главно не јадев ништо до вечерта.
Дијагноза на нетолеранција на фруктоза
Конечно, неодамна присуствував на една Остеопат, вклучениот Нетолеранција на храна е специјализиран За време на тестот, морав да легнам на грб и да ја свиткам десната нога. Потоа, еден по друг, добив примероци од разни алергени на мојот јазик. На пример, неколку зрна брашно или неколку зрна ореви. За време на секоја проба, морав да се обидувам да ја привлекувам десната нога кон моето тело, додека остеопатот го туркаше во спротивна насока, т.е. кон подот. Ако таа беше посилна, јас бев против тоа Алерген нетолерантно на мојот јазик. Најчесто бев посилен. Само кај Фруктоза мојата нога одеднаш попушти целосно и немаше никаква сила.
Симптоми и дистрибуција
Па сега имам еден, дијагностициран од остеопат, Нетолеранција на фруктоза. Колку повеќе се справував со симптомите на ова, толку посигурен бев дека тоа навистина може да биде случај за мене. Конечно, јас сум од секое од следниве Симптоми погодени:
- Наизменична дијареа и запек
- Подуеност и многу проширен стомак
- Гласни звуци на желудникот и цревата
- Лош здив
- главоболка
- Испукани нокти
- акни
- Зацрвенета и досадна кожа
- замор
- Болки во зглобовите
- Ниски нивоа на железо
- Разочарување и безволност
- Напади на паника
- Foodелби за храна
- Постојан апетит за слатки
Патем, секој трет возрасен човек во Германија страда од нетолеранција на фруктоза, т.е. една нетолеранција на Фруктоза. Погодените луѓе не можат да ја користат фруктозата на јаглени хидрати воопшто или само несоодветно, така што Дигестивниот систем е трајно нарушен. На оваа нетолеранција и помагаат големите количини на вештачки произведена фруктоза во преработената храна.
Причини за нетолеранција на фруктоза
Најчеста форма на нетолеранција на фруктоза е тоа Малапсорпција на фруктоза. Ова не е генетско, туку резултат на нарушување во тенкото црево. Нормално таму се грижи некој за нив ензим осигурувајќи се дека фруктозата е во Цревни клетки и може да се транспортира од таму. Меѓутоа, во случај на малапсорпција на фруктоза, ензимот не работи правилно и дел од шеќерот влегува во Дебелото црево. Таму потоа се распаѓа во гасовите јаглерод диоксид, метан и водород, кои се користат за Подуеност во стомакот грижи и непријатно мирисајте. Овој неприроден процес, исто така, ги менува долгорочно Цревна флора и има недостиг од Фолна киселина, цинк и аминокиселина Триптофан. Вториот е за Хормонална рамнотежа одговорен. Недостаток на триптофан доведува до депресии, нарушувања на спиењето, Знаци на замор и Промени во расположението.
Во случај на малапсорпција на фруктоза, телото не реагира алергично на фруктоза, но може само лошо да го користи. Затоа, погодените треба да консумираат фруктоза само во одредени количини. Ако целосно ја избришете фруктозата од животот, соодветниот ензим во цревата веќе нема да има што да прави и на крајот може да исчезне целосно. Тогаш телото би реагирало премногу, дури и со многу мали количини на фруктоза.
Состав на диета со фруктоза
Дали може да му верувате на остеопат? Не можам да го кажам тоа сто проценти, но секогаш можете да се осмелите сами да го пробате и да пробате дали можете да го направите тоа со еден диета оди подобро. Следното Храна Можам со Диета со фруктоза јадете лесно:
Зеленчук, диња, папаја, печурки, ореви, компири, ориз, пченка, леќата, палента, просо, нормален леб од тесто, тестенини, риба, јајца, месо, млечни производи, јаболко и оризов оцет, зелен чај и незасладено кафе.
Овие видови овошје се дозволени и во исхраната, но само со големина на порција од 150 грама: авокадо, лимес, караница, мандарини, банани, лубеници и бобинки.
Зеленчук, житарки и тофу, непреработени и свежо подготвени, добро се поднесуваат во случај на нетолеранција на фруктоза.
Не е дозволено следново: Овошје со висока содржина на фруктоза (јаболка, круши, грозје, киви, цреши, сливи, кајсии, праски), суво овошје, мед, млечни производи со овошје, сите видови слатки, печива, џемови, овошни сокови, лимонади, сосови Кечап, преливи, мајонез, колбаси, оцет, готов мусли, производи со состојка „модифициран скроб“ или „отпорен скроб“ и вино.
Комерцијално достапна печива (содржи адитиви и вештачки засладувачи), мед, готови мусли и сокови се табу.
Моето прво резиме
Нетолеранцијата на фруктоза често не се лекува во зрелоста. Сепак, симптомите може да ги ставите под контрола со соодветна диета. Ова се случува релативно брзо со акутни поплаки. По околу една недела, мојот Обем на половината значително намалена и никогаш немав бензин ниту еден ден. Обично ги имам скоро секоја вечер. Мојата варење работи добро и Грчеви во стомакот остана настрана. Никогаш не сум имал желба за храна и всушност се чувствувам прилично добро, мотивирано и фит. Curубопитен сум да видам дали можам да го поминам тоа Промена на диета исто така може да ги контролира моите кршливи нокти и промени во расположението.
Бидејќи диетата со фруктоза елиминира многу многу нездрава храна, според мене е многу препорачливо. На крајот на краиштата, многу шеќер и многу готови производи, исто така, активираат цела низа други болести.
Можете да дознаете повеќе за исхраната под наслов „Мојот фитнес“.