Нетолеранција на лактоза (млечен шеќер), без лактулоза Добри апчиња; Лоши апчиња
Многу луѓе се жалат на запек. Но, посегнувањето по лаксативи не треба да се прави премногу брзо. Секојдневна евакуација на дебелото црево не мора да биде, на пример.
Еднаш на секои два дена се смета за нормално како двапати на ден. Меѓутоа, ако евакуацијата на цревата обично се одвива само по два или повеќе дена, а столицата е тврда, а евакуацијата е болна, ова се нарекува запек. Недостаток на вежбање на работа и за време на слободно време, одмор во кревет, лекови и гастроинтестинални нарушувања може да придонесат за запек. Секој што често страда од запек, треба да се консултира со лекар за да се исклучат органските болести.
Што да се прави?
Кога ректумот ќе се наполни доволно, се активира рефлекс за евакуација на цревата. Белиот леб, млечни производи и колачи, како и производи од колбаси само даваат занемарлив придонес во волуменот на столицата. Храната богата со згура, пред се, леб од цели зрна, зеленчук богати со растителни влакна, салата и овошје, ги исполнува цревата. Промената на диетата во таква диета богата со растителни влакна, веројатно поддржана од диетални влакна како пченични трици, ја поддржува интестиналната активност.
Празнењето на цревата е процес што може да биде поддржан со вежбање. Важно е да се обезбеди регуларност (на пример, пред или после појадок) и да се вежба трпеливост. Брзањето кон време од денот кога нормално се случуваат движења на дебелото црево е крајно незгодно.
Ако сè друго не успее, може да се разгледа земање лаксатив како лактулоза. Секој што страда од нетолеранција на лактоза (млечен шеќер) не смее да зема лактулоза, бидејќи производите од лактулоза содржат лактоза поради нивниот процес на производство.
Во следната табела за цени, ги споредуваме трошоците за вообичаени препарати засновани на големината на пакувањето од 200 ml (без тврдење за комплетност) и трошоците за единечна доза од
15 ml (приближно една лажица, одговара на 10 g лактулоза). Процентите го илустрираат степенот на разликите во цените. Дадена е најевтина подготовка како 100%. Подготовките се подредени од најевтино до најскапо. Најскапиот препарат (сируп Бифинорма) чини 77% повеќе од ефтиниот сируп Лактулоза-1А Фарма®.
Стимулација на движењето на дебелото црево
- Движете се
- Редовноста на
- Одење во тоалет
- нема временски притисок при одење во тоалет
- храна богата со растителни влакна, на пр. производи од цели зрна, зеленчук и салати
- соодветна хидратација
Тоа доведува до запек
- Тоа доведува до запек
- Седентарен начин на живот
- Стрес пред да одите во тоалет
- честа супресија на нагонот за дефекација
- Диета со малку влакна со многу производи од бело брашно, млечна храна, производи од колбаси, итн.
- редовна употреба на лаксативи
- Потрошувачка на лекови запек, на пр. Одредени супресанти за кашлица, антидепресиви, антиконвулзиви, опијати итн.
- Болести на цревата
Споредба на цените на обичните препарати за лактулоза
Сите производи содржат 0,667 g лактулоза на ml. Најевтиниот производ е утврден на 100%. Бидејќи ова се само препорачани цени на производителот (од 1 февруари 2006 година), цените во вашата аптека може да се разликуваат.
Статусот на информацијата одговара на датумот на објавување на списанието.
Повеќе статии за сродни теми можете да најдете тука: