Неверојатни трансформации на слабеење во 2018 година

Искрено Поздравувајќи ја благодарноста на Хаиме Хаткок

Овде, во машкото здравје, ние би сакале да ви раскажеме приказни за вистински луѓе кои ги сменија своите тела - и нивните животи - се надевам дека нивните драматични трансформации ќе ви помогнат да бидете инспирирани. Започнете сопствено слабеење Постојат многу различни начини да изгубите тежина помеѓу правилно вежбање и чешање, вклучително и момчиња кои отишле на сатен, мелени тренинзи HIIT и развиле поздрав начин на живот околу Многумина изгубиле повеќе од 100 килограми - и нивните фотографии пред и после се, се разбира, неверојатни.

Еве 8 неверојатни трансформации за слабеење од 2018 година.

Бери Паркес: Слабеење од 122 фунти

На Парке секогаш му велеа дека границата е 300 фунти. Но, пред неколку години, тој број дојде и помина. „Тогаш навистина ме погоди“, рече тој.

Па, Паркес, кој работи како постар асистент во Ајдахо Фолс, тежи 203 фунти. Како го стори тоа? Тој отиде чекор по чекор, сметајќи ги своите калории и калории.

„Мораше да биде нешто трајно“, објасни тој за својата стратегија за слабеење. "Тој не можеше да се ослободи од јаглехидрати, да го исече протеинот затоа што знаев дека тоа не е реалност. Јас нема да го сторам тоа сè додека не умрам. [19659905] Прочитајте повеќе за неговата трансформација тука

Рекламирање - Продолжете со читање подолу

Гордон Гаус: но за човек чија тежина се искачи на над 400 фунти, целта не се чувствуваше секогаш можна.

За време на колеџските години, Гаус поретко излегувал надвор, правел помалку физички активности и јадел повеќе, а до крајот на колеџ, тој тежел скоро 350 фунти и имал депресија.

"Мојата депресија отиде во поголема брзина, престанав да се грижам за себе, па така и направив. Само што ја вратив целата тежина, а потоа и многу повеќе", рече тој.

Во јануари 2018 година, неговата тежина достигна 437 фунти. Зајакнат од смртта на неговиот свекор, Гаус реши да ослабе, тој имаше помош од психолог кој помагаше при депресија, тренер кој сакаше да ги турка своето тело и синот и сопругата како причина да продолжи.

За само 10 месеци Сите овие навики му помогнаа на Гаус да потоне на 272 килограми, што значи губење на тежината од 165 килограми. „Не можев да одам 10 минути без да ме болат колената, болки и болки, болка во грбот и бев целосно ветровито 20 минути“, рече тој.

Прочитајте за успехот на Гаус во слабеењето.

Хантер Крото: губење на тежината од 170 килограми

Хантер Крото, 20, се навикнува на своето ново тело, на крајот на краиштата Една од најневеројатните физички и психолошки промени е можна од човечка гледна точка: за само осум месеци, тој изгуби неверојатен килограм со помош на операција губење на тежина.

По смртта на неговиот сакан дедо, тежината на Крото почна да се зголемува како што јадев 6.000 калории за една ноќ ", рече тој," прекумерно јадење, 30 долари нарачување храна и јадење сè само. ".

Кога дипломирал, изгубил 360 килограми на вагата. Но, еден ден непознат човек влегол во неговата самопослуга.

"Го купив овој клиент на електрокард и купив еден тон диетални пијалоци. Конечно, разговарав малку со неа и и помогнав во нејзиниот автомобил", рече тој. „Пред да заминам, ми се чинеше:’ Слушај, не би му кажал на никој друг, но можам да ти кажам дека си навистина оптоварен. „Таа рече дека нејзината ќерка ја направила оваа операција, исто како што јас ги засадив семето во мојот мозок.

За само неколку месеци, Крото доби гастрична вреќа и се придружи на советот за ментално здравје и нутриционист, што му помогна да добие ширина од 190 фунти.

„Мора да бидете искрени со самите себе: откријте кои се вашите проблеми и што ве боли најмногу“, рече тој. „Ако сакате да го решите, едноставно мора да го сторите тоа. Преземете чекори - дури и ако тие се чекори за деца

Прочитајте ја неговата целосна приказна за трансформацијата

Рекламирање - Прочитајте подолу

Рекламирање - Продолжете Прочитајте подолу

ДеАндре Упшо: Слабеење од 150 килограми

На 6 "7, Деандре Апшо тешко се крие во задниот дел на секоја соба - и тежи 400 фунти" Отсекогаш сум бил некаков џин ", рече Апшо. „Мислам дека бев во осмо одделение 5“ 39 “.

Но, како и повеќето луѓе од Упшоу, тој беше премногу зафатен живеејќи го својот живот за да се грижи за својата тежина. „Се случува колеџ и растеш, слабееш, се дебелееш“, се сеќава тој. Неколку години по дипломирањето, Апшоу сега се запозна со свршеницата на Стјуарт и се здебели уште повеќе како што двојката се здебели и тргна по патот за да се зауби.

За Упшо, немаше магичен момент, момент на јасност или откривање, еден ден тој се разбуди и реши да не се лизне или да проба хипереспецифични рутини и трикови за диети, Упшоу истражуваше нешто и разговараше со неговиот лекар. за да дознаете што работи најдобро.

Конечно, тој направи едноставен план за слабеење: калории, потрошени калории. Во првата недела изгуби седум килограми - и продолжи сè додека не изгуби 150 фунти преку вежбање и поздрав живот. Кога станува збор за губење на тежината, „нема тајна таблета, нема напивка или магичен трик“, рече Апшо. Потребна е работа и не е брзо патување.

„Не изгубив дури 150 фунти“, рече тој. „Изгубив фунта 150 пати“.

Прочитајте ја неговата приказна за трансформацијата на слабеењето.

Eyои Морганели: 150 килограми слабеење

Eyои Морганели знае трагедии подобро од повеќето други. Кога Морганели имал 13 години, неговата мајка починала од рак. Три години подоцна, неговиот очигледно здрав татко доживеал срцев удар и починал пред него. Во следните години, Морганели започна да ги гуши чувствата на губење на неговите родители со интензивна нутритивна зависност. Во најтешката тежина, тој дојде некаде околу 400 килограми. „Не мора да бидете гладни за јадење, така што добив толку многу тежина“, рече тој.

Но, за среќа, Морганели имаше луѓе околу кои беа доста заинтересирани да кажат нешто. На колеџ, наставник по микробиологија го повлече настрана за да ги изрази своите стравови за здравјето на ученикот. Тој ја замоли да ги гледа документарните филмови на Нетфликс, Дебели, болни и скоро мртви. Некои луѓе можеби биле навредени од предлогот на наставникот, но Морганели рече дека филмот има силно влијание врз него.

„Одлучив дека сакам да бидам психички поздрав и физички поздрав затоа што сакав да го живеам својот живот“, рече тој. Првото нешто што го направи беше да се откаже од брзата храна. Потоа ја презеде апликацијата MyFitnessPal и се одлучи за веган, што му помогна да достигне здрава тежина. „Сакав да пораснам и да живеам живот со кој би можел да бидам горд, наместо да кажам дека само седев и јадев цел ден и умрев од срцев удар затоа што не сакав да се соочам со стравовите“., тој рече. Она што можете да го направите е да се соочите со себе си. "

Прочитајте ја неговата приказна за слабеењето.

Вилсон Веласкез: губење на тежината од 110 килограми

Вилсон Веласкез - самопрогласена проститутка со колекција на фигурини од Марвел, што докажува дека се забавував со Шестте знамиња со некои негови колеги, но кога го проба тоа. На паркот со ролери во паркот, тој откри дека подарокот 320 не може повеќе да го собере. На крајот од посетата на тематскиот парк, Веласкез одлучи: време беше да се смени сè.

Прво, Валескез дојде во Планет фитнес. Не знаев што по ѓаволите правам ", рече тој.„ Само што стигнав таму и ја видов целата опрема и видов како другите едноставно прават работи. Тоа е мешавина од емоции кога одите во теретана како високо момче. „Но, тој остана внатре, работејќи го целото тело и одеше по неблагодарна работа 30 минути“. Изгубив 30, 40 килограми ако тренирав сам. “Тој рече:„ Не правете ништо лудо, дури и не грижете се за храна. “Потоа започна да ги брои своите калории и стана повнимателен. при изборот на неговата храна, што му помогна да надмине pounds 110 ролеркостер, но тој е првиот што признава дека е многу многу работа да се стигне таму.

„Не е моментално“, истакна Веласкез, и пред и после и по сите други фотографии што ги гледате на Интернет: „Не ми требаше една недела, ми требаа 14 месеци да изгубам сто килограми“.

Прочитајте ја приказната за слабеењето.

Ендру Кам: 90 килограми слабеење

Како дете, Кам забележал дека тој е секогаш постар од другите деца. Проблемите со телесната тежина се влошија во нејзината прва година на колеџ, кога нејзината мајка почина откако се бореше со рак.

Кам отишол на терапија за да ја реши болката и другите проблеми со менталното здравје. Но, кога почнал да јаде храна што го гали, неговото физичко здравје се влошило. На некој начин, тој ја јадеше оваа храна за да најде нешто што може да го контролира. Кам во тоа време веќе беше со прекумерна тежина - и тоа не и помогна да оди на работа каде што седеше со часови во канцеларија. Но, на 24-годишна возраст, Кам видел неколку фотографии од него на патување со пријателите и не ја препознал личноста што ја видел на сликата. „Дали беше тоа, свето копиле, што се случи?

Откако проба тешки трикови за диета, тој конечно влезе во програма за фитнес и кетогена диета. Тој успеа да изгуби 90 фунти за 10 месеци.

Во најдобар случај, Кам објасни дека може да најде уште повеќе во себе: „Мојата самодоверба, ја чувствувам во моето срце, е само прашање на упорност“, рече тој. „2018 година е моја година“.

Прочитајте ја неговата приказна за слабеењето.

Хаиме Хаткок: Слабеење од 120 фунти [19659008] Веќе 20 години Северна Каролина има типично образование од Јужна земја, помина многу време на отворено и учествуваше во спорт.

Кога Хетцок одел во средно училиште, претрпе серија повреди што ги оставија солзите на тетивата да се игнорираат премногу долго во обете колена, што на крајот го извади од патот. Откако беше присилен да излезе од полето, неговиот социјален круг се намали - и тој се соочи со осаменост со храна. Во текот на следната година, тој продолжи: „Бев во деветто одделение“, рече тој. „Почнав 11 одделение со веројатно 300.“

Тој имаше „сијалица“ кога нарача неколку XXL кошули и големина 44 и тие не одговараа. "Така навистина потона. Скокнав на вагата и видов 320 фунти", рече тој.

Хеткок започнал да губи тежина следејќи ги неговите калории и калории и осигурувајќи се дека има недостаток на калории. За четири месеци, Хеткок изгуби 40 килограми. Потоа започна да ги истражува рутините за вежбање и се врати во теретана, каде што поголемиот дел од своето време го минуваше во собата за тегови, правејќи интензивен тренинг во интервал.

Точно една година по неговото патување, Хеткок падна на 198 фунти. Но, тој сакаше да стави поголема тежина на своето тело, па успеа да врати 212 килограми со нова рутина за фитнес и диета со повисоки калории.

Прочитајте ја неговата приказна за слабеењето. [19659012] Рекламирање - прочитајте подолу