Неверојатно! Еве како да изгубите 18 кг за само еден месец! • Добар ден Јаси •
Ако сакате да изгубите 18 кг за само еден месец, имате на располагање две диети што треба да ги комбинирате. Еве ги тајните.
Прва диета
Првиот е а диета базирана на варен ориз што ќе трае една недела по што ќе продолжи за две недели, за кое време ќе се одржи диетата број 2. Поради фактот што оризот содржи голема количина калиум, тоа ќе помогне да се елиминација на течности од телото, со што доведува до слабеење. Еве од што се состои оваа диета:
Варете 250 грама ориз без сол (солта помага да се задржи водата во ткивата, што е безбеден начин да се соберат маснотии).
По вриење, оризот е поделен на пет делови. Можете да користите ориз басмати затоа што е повкусен. Петте порции се консумираат во текот на денот, кога и да сте гладни. Можете да комбинирате ориз со печено јаболко, варен кромид, домат или спанаќ.
За време на диетата можете да пиете обична вода, шок чај или ладен незасладен чај од бреза.
Втората диета
Оваа диета е полесна за одржување, овозможува потрошувачка на леб, посно месо (само варено или на скара), свежо овошје и сирење.
Појадок: чаша незасладено кафе, 2 парчиња тост.
Ручек: пире од зеленчук варен по дискреција: 100 гр живина на скара, две парчиња леб, јаболко или киви.
закуска: јогурт со малку маснотии во кој се додаваат 2 капки лимон.
Вечера: супа од зеленчук, 100 гр живина на скара или две тврдо варени јајца.
Еднаш неделно јајцата може да се заменат со посно сирење (доколку чувствувате потреба)