Неверојатна трансформација на млада жена откако изгуби 92 килограми
26-годишна жена од Нов Зеланд стана вистински пример за жените, откако успеа да изгуби не помалку од 92 килограми, а нејзината трансформација е неверојатна.
Симоне Андерсон објавува слики на својот профил на Инстаграм кои ја прикажуваат трансформацијата низ која поминала нејзиното тело откако изгубила 92 килограми и им ги открива на другите жени триковите со кои успеала, станувајќи модел на инспирација за луѓето ширум светот.
Направи план за вежбање на кој строго се придржуваше
Гледајќи дека добива се повеќе тежина, вели таа, решила строго да се придржува до нова диета, а нејзината цел е да го направи своето здравје приоритет број еден, а вториот чекор беше да се осигура дека вишокот тежина да не се врати. Така, таа направи календар во кој запиша план за вежба, велејќи дека ова е клучот за успехот, да се држи до програмата. „Го видов тоа како и секој друг важен настан и не го сменивме или променивме без оглед што се случи“, рече Симоне на својата страница на Инстаграм за 500.000 жени кои ја следат.
Оброците ги планирал цела недела
Таа признава дека за да остане во форма и да изгледа добро имала многу работа и да успее треба да бидеш многу добро организирана и да планираш сè од почетокот на неделата. „Би поминувала неколку часа секоја недела, планирајќи ги моите оброци цела недела, а потоа одев на шопинг за да купам што ми треба, да готвам и да си ги подготвувам оброците“, вели таа. Всушност, таа тврди дека секогаш се грижи дека има со себе шише вода. „Открив дека ако правилно хидрирам имав многу повеќе енергија“, додаде таа.
Андерсон признава дека најголем предизвик за неа се грицките, таа секогаш чувствувала потреба да грицка нешто, па започнала да подготвува некои поздрави. Покрај тоа, таа започна да вежба најмалку 45 минути на ден, да тренира со тегови во теретана, а понекогаш дури и пешачеше двапати на ден. Во првите месеци му беше тешко да ги смени вечерите и чашите вино што излегуваше со пријателите навечер, со утрински прошетки и смути.
Еве како изгледа нејзиното еднодневно мени
Појадок: шејк направен од млечна банана
Закуска: мала грст мешани ореви и мало овошје
Ручек: зеленчук омлет
Вечера: кафеав ориз, лосос, авокадо и тврдо варено јајце
По вечерата, тој обично пие чај за да ја смири желбата за слатки
Така, за кратко време успеа да изгуби 92 килограми, а луѓето скоро и да не ја препознаваат кога ќе ја видат, таа е исклучително задоволна од резултатите, наведувајќи дека е многу важно да се одржи рамнотежа во исхраната. „Јас не исеков никакви групи на храна за да не чувствувам дека диетата е лесна, но ја претворив во начин на живот. Симоне вели дека сега тренира да истрча маратон оваа година. „Гледајќи колку луѓе се погодени од тежината и колкумина одлучија да го променат својот животен стил, инспирирани од мене, јас сум многу горд на она што го постигнав и ќе продолжам да објавувам сè што правам за да ја задржам мојата тежина. да ги мотивира и другите “, додаде младата жена.