Неверојатно! Тој изгуби 100 кг без диета за само две и пол години
Американецот Јон Габриел за две и пол години успеа да изгуби сто килограми, без прибегнување кон никаква диета. Тој тврди дека зад неговиот успех не постои никаква специфична тајна, туку прилагодување на храната кон потребите на неговото тело.
Наместо да брои калории, Американецот започна да ги менува навиките во исхраната. По обемна анализа, тој открил дека на неговото тело му недостасуваат суштински елементи како што се омега 3 масни киселини, но и други протеини.
Така, тој се откажал од нездрава храна во корист на храна богата со овие елементи, како што се овошје и зеленчук, кои почнал да ги одгледува во својата градина. За неколку недели тој веќе не чувствуваше потреба за брза храна.
Според германскиот магазин Фокус, тој наместо газирани сокови, тој одбрал да пие само вода со неколку парчиња лимон или зелен чај.
Истите тестови откриле дека тој страдал од нарушувања на дигестивниот систем поради навики во исхраната. За регенерација прибегна кон пробиотици и друга соодветна храна.
Јон Габриел го идентификувал стресот како друг катализатор за зголемување на телесната тежина. Тој успеа да го надмине проблемот преку медитација и апарат за дишење. Поради вишокот килограми, тој исто така страдал од нарушувања на спиењето. Методите му помогнале да го намали нивото на стрес, а со тоа и потребата од нездрава храна.