Невообичаена диета јадење помеѓу четири и полноќ; Длф Нова

Подобро да го прескокнете појадокот затоа што е нездрав, препорачува британски истражувач. Разговаравме со Нима. Затоа што оди малку подалеку: јаде само помеѓу 16 часот и полноќ.

Стани, испиј кафе или чај, потоа работи, работи, работи - тие јадат само кога Нима ќе се врати дома околу четири часот. Нима има 30 години, живее во Норкепинг, Шведска, работи таму како лекар и ја донесе оваа диета пред многу години. „Повеќето луѓе сметаат дека треба да бидам супер гладен на ручек“. Но, тоа не е случај, дури и ако неговото време на јадење започне најрано во четири.

"Никогаш не сум гладен. Затоа што да беше, никогаш немаше да го сторам тоа. Не сакам да сум гладен".

Ова го тера да штиклира како биохемичарот Теренс Кили: „Оние кои постат до пладне се помалку гладни за остатокот од денот“. Британскиот истражувач предизвикува доста возбуда со својата теза за појадок. Тој дури тврди дека појадокот е генерално лош, особено кога е богат со јаглени хидрати. Ова го објаснува со тоа што оброк наутро предизвикува нагло зголемување на нивото на шеќер во крвта. На долг рок, ова може да доведе до резистенција на инсулин.

Дури и ако основната идеја во Нима звучи слично. За него, сè е во една работа: диетата му одговара, чувството на глад и начинот на живот. На пример, тој е повеќе ноќен був.

"Како дете, секогаш имав чувство дека мајка ми ме турка да јадам нешто рано наутро. И никогаш немав голем апетит наутро".

Тој навистина свесно ја промени својата исхрана пред околу пет години. Додека студирал медицина, работел на проект со пациенти на кои не може да им помогне диета. Една опција за третман што беше тестирана во проектот беше постот на денот. Нима потоа и самиот го испроба. И се залепи со тоа.

Спијте добро со полн стомак

Дали воопшто се чувствува гладен, варира многу. Тоа зависи од формата на денот, колку јадел претходната вечер - или што. Тој не пристапува до неговото диетално правило целосно догматски: ако е поканет на појадок, бранч или ручек, вели тој, може да се справи со тоа. Појадокот е еден вид социјален настан, особено за неговото семејство. Ниту тој не зборува за својот излез од тоа.

Ова доведува до надворешна содржина од давател на услуги, како што се Твитер, Фејсбук, Инстаграм итн. Ако ја вчитате оваа содржина, личните податоци ќе бидат пренесени на оваа платформа и евентуално на други трети страни. Повеќе информации можете да најдете во нашата политика за приватност.

Дури и ако Нима не сака да прозелитира, тој има совет да го испроба своето вистинско чувство на глад. Наместо да јаде нешто за јадење наутро, тој препорачува да пробате што можат да направат две чаши вода наутро. Можеби се повеќе течности што му недостасуваат на телото отколку храна?

"Не верувам во диети. Сакаме да јадеме!"

„Јас всушност планирам преку ден што ќе готвам навечер“. Против првите желби има овошје, а потоа „нормална храна: салата, месо и така натаму“. Но, тоа нема да биде оргија за ноќно хранење за него. Тој не јадеше повеќе за осум часа од повеќето други во текот на денот. Тој се чувствува во форма. Тој исто така не знае типична супа кома на ручек. Но, тој може да спие добро со полн стомак.

Веројатно постојат голем број студии кои се во спротивност со нутриционистичкиот рецепт на Нима. Но, Нима вели: „Добро сум со тоа“. И додава: Патем, негов пријател го прави тоа обратно. Таа јаде само помеѓу 8 и 16 часот.

24 јануари 2017 година
Модератор: Ралф Гинтер
Соговорник: Нима Елхами

повеќе коментари

Востание на морнарите на Кил

Кон крајот на Првата светска војна, морнарите од царската морнарица одбија да даваат наредби на морнарицата. Востанието на морнарите во Кил се смета за главната причина за крајот на Првата светска војна.

Истражувачите измислуваат студија

Списанието „Сајанс“ објави студија за тоа како микропластиката им штети на ларвите на седалото. Кога беше откриено дека истражувачите го измислиле сето тоа, списанието ја повлече публикацијата.

Транзистор наместо цевка

Малата американска компанија Тексас инструментс воведе револуционерен уред во 1954 година: првото радио со транзистор. Делот, дизајниран како забавен производ, ќе биде пуштен во продажба за пазарот за Божиќ и е многу добро прифатен.