Newујоршка диета од Дејвид Кирш или Хајди Клум Диетално здравје за ум и тело

По раѓањето на нејзините деца, Хајди Клум тренираше со личниот тренер и гуруто за диети Дејвид Кирш за да се врати во форма.

Оттогаш, диетата во Newујорк е исто така популарна во Европа и е контроверзна. Дејвид Кирш ветува со својата диетална програма намалување на телесната тежина до 7 килограми за две недели, ако се држите до неговата спортска програма и план на исхрана. Диетата е погодна и за мажи и за жени за слабеење.

Вака функционира диетата на Дејвид Кирш во Yorkујорк

Диетата во Yorkујорк е комбинација на план на исхрана заснован на принципот на диета со малку јаглени хидрати со висока содржина на протеини и тешка програма за вежбање. Планот за исхрана е поделен во три фази.

Фаза: Наменет е за брзо губење на тежината и трае две недели. Сите јаглехидрати и маснотии се забранети. Ореви или јајца без жолчки од јајце се достапни како закуски. Планот за исхрана е богат со протеини и поддржан со протеински шејкови. Ова е исто така најтешкиот дел од диетата.
Фаза: Исто така, трае две недели, но неколку јаглени хидрати, малку маснотии, овошје и некои млечни производи се дозволени на планот на диета. Стабилизацијата треба да се постигне во оваа фаза.
Фаза: насочена е на долг рок и треба да се одржува цел живот.

Спортската програма на Дејвид Кирш не само што се состои од неколку вежби за смирување на вашата грижа на совест, туку е тежок физички тренинг за циркулација и градење мускули и трае помеѓу три четвртини од еден час и половина и на ден.

Критики на диетата Дејвид Кирш

Рецептите се многу егзотични за многумина и не се лесни за готвење. Како и со скоро сите диети, тешко е да се интегрира во секојдневниот живот. Без добро управување со времето, оваа диета е тешко изводлива.

Брзото губење на тежината е секако плус точка, со критичарите како германско друштво за исхрана овде гризат гранит со своите изјави дека само мускулите наместо маснотиите се распаѓаат, бидејќи добрата обука за градење мускули е интегрирана во исхраната.