Незадоволство од сопственото тело и сопствената слика, болест на мнозинството во светот на совршеното малцинство

Силвија, 35: „Која е мојата општа состојба? Мислам дека живеам со постојана возбуда. Се борам со она што треба да го сторам во моментот, без разлика дали е тоа семејство, работа, спорт, читање или прошетка во парк. Зарем сите луѓе не се амбициозни? "

Мариус, 42 години: „Во денешно време не играте со животот. Од моментот кога ќе ги отворите очите, во првиот час, мора да бидете во тек со сè што треба да направите. Затоа што секогаш наоѓате нешто што не сте го завршиле или не сте го направиле совршено претходниот ден. И не можете да ризикувате дека ќе дојде друг подобар и ќе го заземе вашето место “.

Што е заедничко за овие одговори? Притисокот на лично убедување дека „не сум доволно“, дека „не сме доволно“. Но, исто така, од формулата на незадоволство е исто така дел од зголемената состојба на притисок, што блокира релаксација и за кое е психолошко гориво: и повеќе, и подобро, и поправилно.

Исто така, во овој пакет наоѓаме иритација, мигрена, чиреви, несоница, замор, напади на паника, аритмии, дебелина, болки во грбот, астма и безброј други психофизиолошки проблеми. Да не го спомнувам релацискиот систем, кој во такви ситуации е како квалитативна вредност некаде под -1.

Незадоволен од сопственото тело

Оваа епидемија на незадоволство е поддржана и од неодамнешното истражување спроведено на paginadepsihologie.ro, каде што 80% од вкупно 1.210 испитаници изјавиле дека не се задоволни од сопственото тело. Па, мислам дека не е претерување да се каже со зборови на реалноста дека живееме во култура на незадоволство, каде што повеќето од нас се хиперсвесни за тоа што ни недостасува. И имаме впечаток дека сè што е важно - врски, безбедност, семејство, пари, работа, ресурси, статус, физички изглед - е незначително или целосно недостасува. И каде го ставате тоа во целата наша ментална пресметка секогаш дава запирка фактот дека другите „имаат повеќе, поубави, подобри“.

Исто така, дел од оваа епидемија е прекумерната ориентација кон стекнување посебна позиција - што вклучува огромна концентрација за стекнување признание, статус, здравје, убавина - со два збора „лажно јас“. Која е јасна форма на компензација за личните ранливости и кога сме биле одбиени или исклучени од различни социјални контексти.

Јоана, 37 години: „Што е добро во мојот живот? Скоро ништо, не се ни осмелувам да размислувам што може да биде во ред, од страв дека работите ќе тргнат наопаку. Се плашам дека ако сум среќен дури и за момент, ќе дојде најлошото. Значи, можам да разговарам со вас во следните денови за тоа што не е во ред “.

Така, болката на несовршената реалност се претвора во страдање кога ќе ги споредиме нашите животи, семејство, деца и нас со недостижните стандарди што „совршената слика“ на рекламирање ни ги наметнува во каква било форма. И, ако нема други да разговараат со нас, да пишуваат или да покажат за тоа каков е „животот на славните“, се грижи нашата фантазија - кој всушност не знае ништо за тоа што има во животот на другите откако ќе се повлече завесата.

Фото: Гуливер Гети Имиџ

Преку овие споредби ние никогаш не се чувствуваме доволно добро, без оглед што правиме. Покрај тоа, ако не ги достигнеме нашите стандарди - што е скоро невозможно да се постигнат - стануваме само-казнети.

Сега, да се вратиме на точката каде што се трудиме да најдеме можни објаснувања за ова хронично нарушување со кое се соочува нашето општество. Вие што го читавте овој материјал - Што мислите? Која е причината? Ве молиме, не запирајте на површни одговори како: „така се родени“; „тие се глупави“; „Тие немаат амбиција“; „Ним им недостасува убод. Вистината во која верувам и за која се повеќе научници ширум светот имаат исто мислење е следната: Незадоволството не контролира индивидуа, семејство или култура преку ноќ. Илузијата за совршенство е изградена во времето и зад неа се крие многу срам, емоционално потчинување, страдање, недоверба и безнадежност.

Студиите спроведени од револуционерот д-р Брене Браун - потврдуваат дека повеќето луѓе се соочуваат со хронично чувство на лична безвредност. И, овој психолошки феномен се оформува кога луѓето, а тука мислам на неколку генерации, поминаа низ безброј испитувања, но наместо да бараат исцелување со своите врсници или „помагачи“ - што автоматски би значело признавање дека тие не ние сме совршени, но напротив, сите сме ранливи и прекрасно несовршени - тие оставаат, несвесно, плен на емоционални и психо-релациони здравствени нарушувања.

Како семеен психотерапевт, не можам да не напишам неколку зборови за раните искуства на овие возрасни лица кои страдаат од инсуфициенција. Сакам да потенцирам дека зборувам за хипотези, искуства во канцеларијата и личниот живот, специјализирани студии и теории од областа, затоа ве молам „не давајте муда“ ако не ви одговараат 100%.

Како возрасни, строго веруваме дека суровоста со која пораснавме беше од корист - и тоа затоа што, од очај да се држиме настрана од страдањата, градиме приказни за неповредливост и совршенство, напуштајќи некаде во знаците на негирање на детето што бевме. еднаш и кој остана во заборавените сиропиталишта за лична психологија

Со голема веројатност, слабата алка во семејствата на потекло беше претставена со она што ние го нарекуваме „прифаќање и условена убов“. Возрасните околу децата си дозволија ранливост на наклонетоста (изразување loveубов, одобрување, наклонетост, внимание и ценење) само ако малото направи нешто „совршено“; „специјален“; "Никогаш не видено/слушнато/исполнето". Така, детството се претвори во луда трка која имаше залог „родителска loveубов“ - трка што во зрелоста станува внатрешен образец на живот и опсесивно бараме „родителска наклонетост“ кај луѓето околу нас. Лесно завршуваме заглавени во импулсивно однесување и ловиме за награди повеќе како лајкови на Фејсбук, со нетрпение се надеваме дека конечно ќе го добиеме она што го пропуштивме во детството. А, меѓу практичните дисциплински алатки на нашите негуватели беа: срам и критика. Две од омилените однесувања на Романците, со оглед на најтоксичните активности на релативно ниво.

Како лесен возрасен, можете да препознаете знаци на незадоволство, доволно е да наведете дека следниве изјави ви одговараат:

„Рамнотежата помеѓу работата и задоволството многу се наклонува кон работната плоча. Вашето мото во животот е - работете пред секое задоволство “.
„Се чини дека целиот ваш живот се врти околу успехот, професионалниот статус и материјалните придобивки. Не се ни сеќавате кога го водевте последниот дијалог со внатрешното дете и немате идеја што ве прави среќни - навистина “.
„Трошите премногу енергија за да го одржите вашиот живот во совршен ред.
„Ретко застанувате да го славите успехот, секогаш наоѓате нешто поважно да направите“.
„Одложувате сè додека Бог не се врати.
„Преплавени сте со фрустрација кога оние околу вас не ги оправдуваат вашите очекувања.

Со ум на психолог можам да ви кажам дека сите оние кои ги проверуваат овие критериуми, ја изгубивме врската со самите себе, заборавивме што значи психолошка интимност и очајно ја бараме однадвор - исто како алкохоличар, само во овој случај зборуваме за зависност од совршенство.