Незасладената лимонада го чисти организмот и помага при слабеење
Лимонадата, лимонска вода засладена со шеќер или мед, е одличен безалкохолен пијалок во жешките летни денови. Лимоновата вода, но незасладена, има неколку здравствени придобивки, иако не е многу пријатна за вкус, токму затоа што нема засладувач.
Лимон со средна големина има околу 15 калории, 0,23 грама протеини, 5,26 грама јаглехидрати и 0,24 грама диетални влакна. Иако е многу кисел, лимонот има и 1,46 грама шеќер.
Лимон обезбедува 28% од дневните потреби на витамин Ц и скоро 5% од потребите на витамин А. Од групата Б, лимонот содржи околу 10% од дневните потреби на витамини. Исто така, лимонот е полн со важни минерали. Има калциум, бакар, железо, магнезиум (дури и во значителни количини), фосфор, селен и цинк.
Сокот од лимон во комбинација со обична вода го чисти организмот поради високата содржина на витамин Ц, имајќи антиинфламаторно и антиоксидативно дејство. Чаша обична, малку загреана вода со сок од лимон, испиена наутро на празен стомак, помага да се елиминираат токсините и да се измие дебелото црево како четка во шише.
Рамна вода со сок од лимон има квалитет да помогне во варењето на храната. Пиење после јадење, иста чаша вода, малку загреана и сок од лимон, ја регулира активноста на желудникот, решава надуеност и гадење. Познавачите велат дека овој пијалок е исто така начин да се запре икањето.
Поради своите антибактериски својства, лимонот третира настинки и треска, истовремено стимулирајќи потење, што ги елиминира токсините од телото.
Ако сте настинати, пијте многу топол чај од лимон. Ако ве боли грлото, загрејте малку обична вода, не повеќе од температурата на вашето тело, додадете многу сок од лимон и исплакнете гаргара. На крајот, можете да ја проголтате последната уста од смесата со која се гаргаравте.
Потрошувачка на обична вода со сок од лимон се препорачува и за хипертензивни луѓе, бидејќи помага во тонирање на артериите поради високата содржина на калиум.
Познато е дека луѓето со дијабетес имаат ниско ниво на витамин Ц во организмот поради висок шеќер во крвта, што спречува апсорпција на витаминот од клетките. Меѓутоа, неодамнешните истражувања покажаа дека витаминот Ц, во многу високи дози, може да го намали нивото на гликоза, со што се намалува отпорноста на организмот кон инсулин.
Витаминот Ц ги одблокира масните наслаги, што може да ви помогне да изгубите вишок килограми. Ако редовно се консумира, сокот од лимон го чисти организмот и се ослободува од целулитот.
Третман за слабеење со сок од лимон и обична вода, малку загреан, не се препорачува за луѓе со дијагностициран улкус или гастритис, бидејќи тие имаат исклучително чувствителна обвивка на стомакот.