Нездрави видови сирење Преработеното сирење ве разболува! Радио виножито
Држете се настрана од сирење со намалена масленост!
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува секој ден да јадете млечни производи како што е сирењето. Сирењето генерално се смета за здрава храна, се додека не сте нетолерантни на лактоза, бидејќи сирењето содржи бактерии кои позитивно влијаат на цревната флора и го поддржува телото во градењето на мускулите. Сепак, постојат и некои видови сирење кои содржат супстанции кои предизвикуваат болести и дури можат да го зголемат ризикот од срцеви и мозочни удари.
Штетни фосфати во преработеното сирење
Фосфатите се од витално значење за организмот. Тие промовираат метаболички процеси, како што се мускулните движења и ја формираат минералната основа за забите и коските. Општо, внесуваме природни фосфати преку храна, на пример месо, мешунки и ореви.
Преработеното сирење содржи и фосфати, иако тие се додаваат вештачки така што сирењето останува убаво и меко и дури не мора да се чува на ладно место. Но, овие фосфати го оштетуваат нашето тело: Тие влијаат на внатрешните wallsидови на садовите и со тоа го зголемуваат ризикот од срцеви и мозочни удари. Покрај тоа, фосфатот предизвикува кожата и мускулите побрзо да стареат.
Затоа: Држете се настрана од сирењето Шејблет, како што може да се најде на повеќето чизбургери, на пример, затоа што ова сирење содржи многу адитиви кои предизвикуваат болести.
Исто така, треба да ги избегнувате овие видови сирење!
Дури и со сирење со маснотии Се препорачува претпазливост, бидејќи таквите сирења често содржат список на бескрајни адитиви, да го надмине целосниот вкус на маснотии. Токму од истата причина, намалено натриумско сирење е нездраво, бидејќи таму каде што се одземаат состојките, претежно штетните адитиви заземаат свое место.
Оние кои не можат да толерираат лактоза, треба да одат со сирења како Гауда, путер или сирење Едам бидејќи тие природно содржат многу малку лактоза, така што тие можат да се консумираат во мали количини дури и ако сте нетолерантни на лактоза.
За спортистите и луѓето на диета е урда добар избор бидејќи има многу протеини а во исто време нискокалорично.
Постојат и пармезан и ементал сирење Сирења кои содржат повеќе маснотии, но сепак се здрави за нас бидејќи содржат многу калциум и дел од омега-3 масни киселини содржат.