Нездравото јадење на деца го зголемува ризикот од детска дебелина
На рана возраст, повеќе отколку во кој било друг период од животот, маснотијата автоматски значи болест. Сега првите холестеролни плаки се депонираат на крвните садови. И во моментов, панкреасот страда од агресија.
Што значи млада возраст? Дури и пред две години! „Што се случува доктор“ ви покажува што да правите и како можеме да изградиме здрава база на храна за правилен развој на детето.
Карим има седум години. Тие играат, но под надзор. Движењата им помагаат и на мускулите на стомакот и на оние од двете страни на 'рбетот. Стомачните мускули помагаат во стабилноста.
Играњето на отворено работи чуда; состојбата на компјутерот - никогаш. Малото момче ни покажува како треба да се однесува пренатрупана генерација на екрани, кои заборавиле да излезат.
Прочитајте исто така
Покрај целиот овој напор, родителите треба сериозно да ја сфатат својата улога кога станува збор за храната. Сè започнува со документарец за книгата, по што тој ја знае улогата помеѓу калориите и хранливите материи. Хранлива храна значи месо како такво, риба, јајца, едноставни млечни производи, како и зеленчук и овошје. Тие се хранат и не гојат. На спротивниот пол, наоѓаме празни калории: колбаси, слатки, сосови, бел леб и сокови од овошје и зеленчук. Нивната енергија се претвора само во маснотии.
Родителите препорачуваат табела: категорија со празни калории, категорија со хранливи материи. Така, тие мора да внесат во правилната кутија сè што јаде малиот за време на викендот, на пример, кога може да се забележи, а родителите полесно да го следат неговиот раст.
Д-р Руксандра Плежеа, нутриционист: „Храната влезе во управување x. Само неколку супстанции се корисни за вас. Што правиме со останатите? Ние ги депонираме; вака се дебелее нездравата храна. Таму има само празни калории - тие немаат квалитетни хранливи информации, организмот нема никаква врска со тие калории, па затоа се таложат “.
Објаснувањето доаѓа од нутриционист кој третира морбидна дебелина.
За жал, празни калории постојат во осум од десет производи на полицата. Ако малиот има претежно празни калории во дневните менија, лекарите го нарекуваат неухранет, дури и ако е дебел. Неисхранети, односно без хранливи материи во храната. Празните калории, откако ќе направат масни наслаги, одат директно во крвните садови.
Д-р Јоланда Вивисенко, педијатар: „Редењата на холестерол, атеросклерозата во зрелоста е во корелација со исхраната во раните години. Холестеролните ленти се таложат во артериите и се смируваат во првата година од животот.
Многумина веруваат дека соковите од овошје и зеленчук се здрави. Слатките течности, од комерцијални сокови, па дури и домашни свежи, ги создаваат истите гликемиски шокови.
Д-р Јоланда Вивисенко, педијатар: „Шеќерот во крвта се зголемува одеднаш, инсулинот одеднаш се зголемува; шеќерот во крвта нагло паѓа, инсулинот нагло паѓа. Овие игри на незрело тело имаат катастрофални ефекти. Ние дури и се однесуваме на дијабетес. Ние не препорачуваме на децата да консумираат овошни сокови, туку овошје како такво! “
Само хранлива храна, односно едноставна млечна храна, варено јајце, месо на скара, зеленчук, овошје, мед - ова значи правилна диета, која не доаѓа со ограничувања на количината, за бебе кое е веќе со прекумерна тежина.