Нежната промена во исхраната ќе ви помогне да останете тенки Намалете тежина и диета

Во мојот претходен пост, напишав за тоа како ми се сменија закуските. Тоа беше огромна промена и огромен чекор на патот кон успешно слабеење. Бидејќи работите што ги јадеме на страна, додека трчаме или на работа, имаат се. Бидејќи ние не го џвакаме свесно, но всушност му даваме на стомакот само нешто да работи, свесно не го перцепираме како храна, туку како полнач. Но, не сакам да кажувам дека е важно да се јаде свесно, а не некако на страна, но би сакал да се вратам на промената во навиките за јадење.

За Карин

Јас сум 50 години, оженет, професија: вештерка и уметник кои и двајцата припаѓаат заедно. Јас сум со АИКУМ од 07 февруари за конечно да се ослободам од вишокот килограми и ослабев 16 кг за ова време, така од и до сега.:-)
ПС: По пауза од една година, повторно сум целосно вклучен во програмата од 13 ноември 2009 година

---