Нејзиното момче го смени радикалниот живот, вклучувајќи ја и неговата фигура! Ана Черникова „Гледајќи видлив пример

смени

Сопранистката Ана Черникова откри дека нејзиното момче Михаи Плешка, со кого е заедно веќе 2 години, радикално го сменил животот, вклучително и нејзиниот однос кон телото, спортот и исхраната, информира SHOK.md

„Lifeивотот радикално се промени откако го запознав ... Ненадејната промена на карактерот што се рефлектираше и физички и морално ме подготви за нова фаза, за која долго време сонував. Тоа беше спонтан состанок. Од самиот почеток го доживував како пријател, не сакав врска …… заобиколувајќи ги деталите, ќе се префрлам директно на оригиналната тема, сепак: Како ослабев?

Гледајќи видлив пример со мене, започнав да се занимавам со спорт, првите 3 месеци работев дома со „мојот тренер“, а потоа најдов видеа со кардио вежби на ЈуТјуб. Во исто време, го истражував предметот спорт и правилна исхрана. Открив дека всушност можам да јадам многу, да бидам сит, да имам енергија и да изгубам тежина. Открив за „магичните“ сили на вода, кои мора да се потрошат најмалку 1,5 литри на ден. Кога почувствував дека донекаде се снабдувам со знаење, зедов претплата во теретана. Првото нешто што го направив е да ја научам основната техника за вежбање. Резултатот не чекаше долго, телото се подмлади, изгледав подобро отколку кога тежам помалку.

Во врска со храната, јадам често, 5-6 пати на ден. Почнав да конзумирам поголеми количини протеини: месо, риба и сирење, исто толку зеленчук (освен компири) и зеленчук. Ја минимизиравме потрошувачката на тестенини и го исклучивме животинското млеко. И овошјето го јадам најдоцна до 4.

Јас не сум совршен, но имам склоност кон совршенство и секогаш работам. Во животот сè е важно! И физичкиот и внатрешниот аспект бараат брусење и многу loveубов “, рече Ана на Инстаграм.