Ние го правиме тоа преку ден, го правиме кардио во текот на ноќта
Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на TJtheone »02 ноември 2010 15:07 часот
Одг: колку често? Што точно?
на TJtheone »02 ноември 2010 година 15:56 часот
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на Гробишта Шилер »02 ноември 2010 година 16:00 часот
Неизбежно, мора да ја регулирате загубата на маснотии преку вашата исхрана. поддршка кардио акнн, но за ова ќе мора да биде постојан 3-4 пати.
најдобро е да ги менувате уредите од тогаш па натаму нема досада, помирете се со аранжманот каков што имате или сакам да кажам ќе ве благословим
Мојата тековна програма на тимот Андро
Придружете се на основната линија!
Лична обука повторно достапна! Повеќе информации од премиерот.
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на TJtheone »02 ноември 2010 година 16:05 часот
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на Сончаница »02 ноември 2010 16:14
Или не сум те сфатил погрешно или ти си противречил себе си.
Кога станува збор за губење тежина, рамнотежата на калориите е клучна. Ние се согласуваме за тоа. Но, зошто тогаш пишувате дека треба да правите кардио 3-4 пати (претпоставувам неделно) за да го поддржи дефицитот на калории?
На крајот на краиштата, не ви треба кардио за да изгубите тежина ако имате дефицит на калории.
Ако сака да ја подобри својата издржливост, двапати неделно е доволно. 30-40 минути. Секако, ова има убав ефект што може да јаде повеќе. и храната е секогаш добра.
Само оние кои користат лош прелистувач можат да го прочитаат
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на Гробишта Шилер »02 ноември 2010 16:27
Или не сум те сфатил погрешно или ти си противречил себе си.
Кога станува збор за губење тежина, рамнотежата на калориите е клучна. Ние се согласуваме за тоа. Но, зошто тогаш пишувате дека треба да правите кардио 3-4 пати (претпоставувам неделно) за да го поддржи дефицитот на калории?
На крајот на краиштата, не ви треба кардио за да изгубите тежина ако имате дефицит на калории.
Ако сака да ја подобри својата издржливост, двапати неделно е доволно. 30-40 минути. Секако ова има убав ефект што може да јаде повеќе. и храната е секогаш добра.
Мислам дека одредена активност малку го забрзува метаболизмот, што значи дека трошиш малку повеќе калории воопшто
Мојата тековна програма на тимот Андро
Придружете се на основната линија!
Лична обука повторно достапна! Повеќе информации од премиерот.
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на Сончаница »02 ноември 2010 година 16:42
Или не сум те сфатил погрешно или ти си противречил себе си.
Кога станува збор за губење тежина, рамнотежата на калориите е клучна. Ние се согласуваме за тоа. Но, зошто пишуваш дека треба да се направи 3-4 пати (претпоставувам неделно) кардио, за да се поддржи дефицитот на калории?
На крајот на краиштата, не ви треба кардио за да изгубите тежина ако имате дефицит на калории.
Ако сака да ја подобри својата издржливост, двапати неделно е доволно. 30-40 минути. Секако, ова има убав ефект што може да јаде повеќе. и храната е секогаш добра.
Мислам дека одредена активност малку го забрзува метаболизмот, што значи дека трошиш малку повеќе калории воопшто
Добро, може да има нешто. Значи 4 единици од по 20 минути би биле поефикасни од 2 единици од 40 минути. Или зборувате за еден вид минимална количина на кардио неделно за стимулирање на метаболизмот?
Само оние кои користат лош прелистувач можат да го прочитаат
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на TJtheone »02 ноември 2010 година 18:05 часот
Одг: Ние го правиме тоа преку ден, го правиме ноќе!
на Гробишта Шилер »02 ноември 2010 19:49
Или не сум те сфатил погрешно или ти си противречил себе си.
Кога станува збор за губење тежина, рамнотежата на калориите е клучна. Ние се согласуваме за тоа. Но, зошто тогаш пишувате дека треба да правите кардио 3-4 пати (претпоставувам неделно) за да го поддржи дефицитот на калории?
На крајот на краиштата, не ви треба кардио за да изгубите тежина ако имате дефицит на калории.
Ако сака да ја подобри својата издржливост, двапати неделно е доволно. 30-40 минути. Секако ова има убав ефект што може да јаде повеќе. и храната е секогаш добра.
Мислам дека одредена активност малку го забрзува метаболизмот, што значи дека трошиш малку повеќе калории воопшто
Добро, може да има нешто. Значи 4 единици од по 20 минути би биле поефикасни од 2 единици од 40 минути. Или зборувате за еден вид минимална количина на кардио неделно за стимулирање на метаболизмот?
така, всушност, би рекол дека 4-те единици ќе бидат подобри. Сепак, би рекол 30 минути, добро поминавте, не премногу и не премногу малку.
@tjtheone: во принцип го потпишувам така, но има смисла да се зголеми издржливоста. започнете џогирање со 20 мин. и обидете се да го зголемите времето малку по малку, задржувајќи го истиот интензитет
Мојата тековна програма на тимот Андро
Придружете се на основната линија!
Лична обука повторно достапна! Повеќе информации од премиерот.