Зошто вреди да се изрази нашата креативност и како можеме да го направиме тој психолог - психотерапевт
Еден пријател ми рече еден ден, малку забавен: „Па, мислам дека сфатив зошто жените обично живеат подолго од мажите; затоа што готвам. Толку многу ме релаксира и ми помага да го тргнам умот од секакви проблеми, неверојатни… “. Денес, читајќи разни статии и студии за тоа колку е корисна креативната манифестација во која било форма, за нашата секојдневна среќа, нејзините зборови одекнаа во мојот ум. На некој начин, тој беше во право!
Не постои јасна дефиниција за креативноста, но може да се опише како можност за излегување со нови идеи, нови врски помеѓу идеи и нови решенија за разни проблеми.
Треба да се спомене од самиот почеток дека не мора да бидете уметник за да бидете креативни. Доволно е да имате отворен став и да имате слобода да направите нешто; креативноста може да се најде во плетење волнени здолништа или измислување рецепт. Уште една важна работа: сите луѓе се креативни до одреден степен. Ако ја оставиме настрана уметничката страна, можеме да најдеме креативност дури и во едноставниот чин на живеење. Секој реагира различно на опкружувањето во кое живее, секој има свој начин на донесување одлуки и сечие несвесно создава уникатни соништа.
„Нашиот начин на интеракција (и реакција) со она што нè опкружува е она што не прави креативни.
Ј. Ordордано
Разгледав поинаку навиката на мајка ми да везе, откако прочитав статија за истражувањето на Пол Силвија на Универзитетот во Северна Каролина-Гринборо. Пол и неговиот тим ја следеа благосостојбата на 79 студенти запишани на горенаведениот универзитет во текот на цела недела и резултатите се многу интересни.
Се чини дека дури и „најсериозните, аматерски и најчудни“ креативни активности можат значително да придонесат за состојба на благосостојба и здрава психа.
Од една страна, студентите пријавиле поголема состојба на среќа и виталност кога биле вклучени во креативни активности отколку кога не правеле ништо креативно. Од друга страна, негативните емоции и состојбите ги обесхрабруваат креативните импулси, што го побива митот за страдалниот уметник кој се засолнува во творењето. Д-р Рут Ричардс има теорија за креативност која е поткрепена со резултатите од ова истражување: „Секојдневната креативност е и причина и последица на позитивниот развој“.
„Во свет заситен со технологија, каде купуваме скоро сè што ни треба, лишени сме од креативни процеси што нè прават среќни, што ни даваат значење и прават да се чувствуваме горди.
Д-р Кели Ламберт
Друго истражување, овојпат фокусирано на она што можеме да го создадеме со свои раце, го зајакнува и истовремено е во спротивност со заклучоците од претходната студија, истакнувајќи ги поволните ефекти на креативниот израз во секојдневниот живот. Кога изработуваме, поправаме или изработуваме нешто, се чувствуваме активни и корисни. Исто така, влегувањето во длабока состојба на концентрација, оставајќи нè апсорбирани во она на што работиме, ни помага да се исклучиме и опуштиме. Преобразувањето на внатрешните состојби во надворешни производи може да ни донесе утеха, дури и ако изворот на тие состојби е емоционална рана. Овој последен заклучок е во спротивност со резултатите од претходните истражувања, што укажува на слабеење на мотивацијата за создавање кога поминуваме низ тешки епизоди.
Значи, да не дозволиме барањата и стравот да ни влезат во патот, бидејќи нашата игра и малите креативни активности се всушност многу сериозни проблеми, дејствуваат како природни антидепресиви и придонесуваат за целокупната наша ментална рамнотежа.
П.С: Ако сакате да се вклучите во групни креативни активности, но не знаете каде, собравме за вас неколку настани што се случуваат во Темишвар:
Работилница за креативна медитација организирана од нас (Кабинет за психологија Арминда Арчои)
Курсеви по аргентинско танго во организација на Танго Виво
Работилница за цвеќиња со капчиња организирана од Камелија Минисан
Курсеви за кроење во организација на Елена Мазер
Актерски курсеви за возрасни во организација на Компанија Д’арте
Традиционално романско седиште за шиење и везење во организација на Леонтина Продан
Списокот останува отворен, ако знаете за други активности, известете ни.
О ordордано - Пет причини зошто сите се креативни
Том obејкобс - не толку измачувани уметници. Креативноста раѓа среќа