Ние одговараме на прашања на слушателите - Дел 2

Постојано добиваме предлози за теми за подВагт подкастот - и ние сме многу задоволни! Ние самите имаме долг список на идеи, но секако дека сме секогаш отворени за предлози и благодарни. На крајот на краиштата, ние не ги снимаме епизодите на подкастите за нас самите, туку за нашите слушатели - за вас!

Во нашата серија прашања и одговори, ние одговараме на шарена мешавина на прашања од слушатели ... или се обидуваме, бидејќи се разбира дека немаме одговор за секое прашање. 😉

Ако имате и едно или повеќе прашања за кои би сакале да разговараме во некоја од идните епизоди, или пишете ни ги како коментар под овој пост или испратете ни порака користејќи ја нашата форма за контакт.

Во оваа епизода одговараме на следниве прашања:

Што мислите за сокови од зеленчук како пијалоци за регенерација?
Кое е вашето мислење за наизменичното постење, исто така во врска со спортот?
Како ги пратите вашите работи и кои часовници за трчање можете да ги препорачате?
Кои апликации ги имате на вашите паметни телефони?
Колку често поминувате низ вашиот стан во „Anивотински потези“?
Која е вашата омилена игра на табла?
Треба да се протега пред или по трчањето?
Каква е вашата диета на ден со малку вежби?
Што правите со невеганската храна што ја оставаат посетителите?
Дали имате совет за тоа како можете да рендате моркови итн., Без да ги оштетите врвовите на прстите?

Се надеваме дека уживате да слушате!

Врски и информации за претставата

Епизоди и објави на подкаст

Објава: 9-те најважни вежби за истегнување за тркачи
Објава: Одличниот водич за часовници за трчање beVegt
Подкаст # 098: Повеќе вежбање во секојдневниот живот со Доминик Албрех (во него, Доминик, меѓу другото, објаснува за што се работи движењето на животните)
Подкаст # 117: ivingивеење во Веган - Што можете да направите ако вашата околина не соработува
Подкаст # 124: Диета за социјални медиуми - Јан Рејн живее една година без Фејсбук, Инстаграм и Ко.
Подкаст # 005: Исхрана и регенерација - правилно јадење и пиење после тренинг

На нашата релаксирана нутриционистичка филозофија

Можната диета
Состојка што не треба да недостасува во ниту една диета
Подкаст # 013: 3 Тајни на релаксирана диета
Наш популарен курс за исхрана: Диетата што е можно повеќе

Студио за јога
Страва | Катрин на Страва | Даниел на Страва | Тимот beVegt.de на Страва
Snapseed за Android и iOS (одлична програма за уредување фотографии)
Среќна крава (пребарување вегански ресторан)
Pocket Casts (нашиот омилен плеер за подкасти)
Донеси (апликација за список за шопинг)
Keepass (управувач со лозинки)
Работно течење (минималистичка алатка за списоци што треба да се направат)

Другите

Пандемија * (игра на табла)
Танграм * (кинеска игра за пласман)

Даниел Рот

Даниел е овластен тренер за трчање, атлетика и мотивација и беше на пат скоро 20 години на растојанија од 5 километри до ултра маратони (најдобро време за маратон: 2:54 часа). Може да го најдете и на Страва и на Инстаграм.

Известување за филијала

* Ако купите производ преку овој линк, ќе добиеме мала провизија. Се разбира, ова не ја менува цената за вас! (Повеќе информации)

Бесплатна е-книга: 5 вегански рецепти за молња

Добијте ја нашата бесплатна е-книга со 5 вегански брчки рецепти - и добијте нови идеи за рецепти и знаење за исхраната директно до вашето сандаче секоја недела!

Интеракции на читатели

Коментари

Нина

На подкастот велите дека многу малкумина од нас веројатно навистина ги слушнале сите епизоди досега и морам да кажам мислам дека не потценувате! Дефинитивно има повеќе отколку што мислите, кои навистина го слушнале сето тоа. (: Во секој случај, јас сум еден од овие луѓе и трпеливо ќе ги издржам четвртоците без вашите ангелски гласови во моите уши.
Ја заработивте паузата, одморете се добро и одморете се одлично!
Со почит
Нина

Даниел Рот

Хаха добро, можеби навистина ве потценуваме (или нас) 🙂 Убаво што ве забавуваме толку добро! Тоа го слушаме со „ангелските гласови“ за прв пат: - стр

Домички

Да, морам да и се придружам на Нина: Мислам дека и јас ги имам слушнато сите епизоди - но не заборавајте да одморите, добро опуштете се! Тогаш само повторно слушам епизоди, на пример, низата книги или низата минимализам. Прашањето за моите омилени игри на табла беше одлично, и тоа веднаш ме инспирираше повторно да „играм табла“. Моите омилени се таму
Торес, фаза 10 (коцки наместо карти, но и двете се добри), Амили (игра со карти), Книфел или Рамикуб (ах, оној со малку карти, едноставно не знае како да го напише)

Даниел Рот

Еј Домик, ние сме многу среќни, ви благодарам многу за вашата лојалност 🙂 И благодарам за советите за играта!

Кони

Здраво, исто така ви посакувам добар одмор! Мислам дека е добро што паузираш и ти! Јас всушност слушнав сè;) Сепак, вчера мојот (!) Прв интервален тренинг можеше да се направи и со музика. Како и да е, на мозокот ми остана малку крв - тоа беше добра работа. Дотолку повеќе чекам да се видиме повторно!

Даниел Рот

Ви благодариме, Кони - и честитки за вашиот прв тренинг во интервал! 🙂

Лара

Здраво, вие двајца,
Како прво, многу благодарам за одличната епизода (повторно мама). Мислам дека подкастот станува подобар со секоја епизода затоа што само забележувате како станувате сè порелаксирани и посамоуверени.
Во врска со интервалот, сакав да кажам дека гледам и на внесот на хранливи материи (особено железо) прилично критички и во однос на апликациите забележав дека веројатно имам многу малку на мојот мобилен телефон.
Исто така, би ме интересираше колку миленичиња Даниел знае кои имаат свое презиме. За малку ќе паднав од смеење од велосипедот.
Инаку, мала препорака за сите што ме сакаат (секако) неколку пати ги имаат слушнато сите епизоди, да го слушаат џагор на луѓето од путер од кикирики.
Многу поздрави Лара

Даниел Рот

Ви благодариме за пофалбите Лара, тоа е добро. Но, што мислите под презимето на миленичето? Помина некое време откако ја снимивме епизодата, а јас не можам ни да ја запомнам ... yes И да, дефинитивно проверете ги Лауфен, Либе, путер од кикирики!

Лара

Здраво Даниел,
Се надевам дека си поминал убав одмор. Вашите слики на Инстаграм изгледаа неверојатно
Спомнавте во врска со Keypass дека никогаш не треба да се користи презимето на миленичето како лозинка 😂 Веројатно е лизгање на јазик, но многу смешно 🙂
Уште добро закрепнување во однос на гласот и студот.
Веќе со нетрпение го чекам четврток за две/три недели.

Даниел Рот

Аааааах сега се сеќавам, хаха ... да добро - тоа беше можеби малку далеку донесено ... Имавме многу убав одмор, и ви благодарам за пофалбите! Сепак, Тенерифе нуди и бројни одлични можности за фотографирање.

Нина

Во последните две или три недели можев да ве слушам секоја слободна минута додека готвев, средував, трчав, во возот, бидејќи всушност ги слушав сите од првата епизода.
И сега ги слушнав сите и ќе паузирате!? О, неее!
Со нетрпение ја очекувам новата епизода и во меѓувреме треба да чујам „чудно“! За среќа, сте пријавиле или интервјуирале неколку други подкастери!
Се гледаме следно! Нина

Катрин Шофер

Здраво Нина,
ох леле, долго време нè слушавте! По скоро три години неделни подкасти, оваа пауза е неопходна, но нема да трае премногу долго - ветувам!
многу поздрави
Катрин

Инга

исто така од мене илјада благодарам за многуте одговори/увиди/погледи! Ime Некаде одамна поставив прашање преку е-пошта, што едноставно ќе го ставам повторно во коментарите: Што правите за долгорочно ...? Значи, тоа мислам ментално. 🙂 Ако добро се сеќавам, нема да слушнете ништо додека трчате. Тогаш веројатно мислите ќе започнат да течат, нели? Дали некогаш ви е здодевно - или „истрчувате“ z. Б. секогаш зачудувачки решенија за проблемите? Ако тоа не е многу интимен поглед во вашите глави, со нетрпение очекувам да слушнам од вас. Или неколку совети за тоа што да ја „храните“ главата, особено на долгите патувања.

Многу поздрави
Инга

Катрин Шофер

Здраво Инга,
Забележавме дека за следната серија прашања од публиката!
многу поздрави
Катрин

Јан

Здраво Катрин и Даниел, само што дојдов до оваа епизода затоа што всушност ги слушам сите епизоди од самиот почеток - освен оние со Саша, затоа што го познавам лично (исто така сум од „замаглувањето“ на Бјорн Есер) Го слушнав уште тогаш откако беше објавено, мислам дека од тука започна моето слушање на подкасти со вас.

Добро, доволно разговор, јас всушност сакав да кажам нешто на оваа тема во врска со наизменичното постење, го правам ова околу пет години и барем немав негативни искуства. Многу ветувања не се остварија (губење на тежината (на 1,86 м и 76 кг нема толку многу слобода), ментална јасност и така натаму), но од една страна треба да го олесни дигестивниот систем на долг рок, тоа ќе се појави други сметаат дека е погодно од две причини.

Од една страна, можам да спијам подолго наутро или повеќе време што треба да тренирам пред училиште ... корисно е кога имате празен стомак, не можам да се занимавам многу добро кога има нешто таму и затоа што го сакам, рано Обука наутро не одговара на кој било друг начин.
Од друга страна, навистина е корисно за развој на метаболизам на маснотии, особено на долги натпревари, на маратони пијам само вода, барем ништо не влегува во мускулите со големиот товар. Кога се подготвував за Траилдорадо пред две години, лесно можев да ги зголемам трезвените патеки до скоро 50 км, во конкуренција што исто така помага многу добро доколку резервоарите не се испразнат толку брзо.

Да, колку што е моето искуство, подобро доцна отколку воопшто, можеби

Потоа, зелени поздрави и во секој случај продолжете, многу ми се допаѓа вашата работа во секој поглед и мислам дека повеќето од нив се чувствуваат така

Катрин Шофер

Здраво Јан,
Ви благодарам за вашиот придонес Наскоро има интервју со тркач кој исто така прави наизменичен пост, а ќе разговараме и за тоа (интервјуто е веќе снимено).
Генерално, сепак, јас секогаш забележувам дека секое тело е различно и дека не секој може да се справи со секој вид диета, и затоа мислам дека е одлично што директно кажувате дека ова се "ваши" искуства. Јас сум малку алергичен на ќебе, особено кога станува збор за исхрана или тренинг.
Но, наскоро ќе слушнете нешто за тоа - и ние сме многу среќни за вашите kindубезни зборови
многу поздрави
Катрин