Никогаш нема да ги заборавам овие моменти “- BioTechUSA

Интервју со Ксенија Шевелева, Европско првенство во фитнес за жени

моменти

Златен медал во женски бикини фитнес над 172 см и во вкупната категорија. Дали очекувавте да го завршиме Европското првенство со две први места?
Како амбициозен спортист, секако дека би сакал да победувам на секое натпреварување. Секогаш се обидувам да ја покажам мојата најдобра форма на сцената. Но, категоријата фитнес во бикини е крајно непредвидлива. Дури и ние натпреварувачите понекогаш не знаеме што точно судиите сакаат да видиме, секоја земја има свои преференции. Се обидувам да се вовлечам во форма со анализа на формата на претходните шампиони и победници на големите натпреварувања.

Да бидам искрен, сонував златен медал во мојата категорија. Ги познавав моите главни конкуренти, но никогаш не можете да бидете сигурни затоа што може да се појави нов, талентиран спортист во секое време. Кога моето име беше повикано на дното на списокот за време на церемонијата на доделување на медалите, веќе не можев да ги задржам емоциите и да плачам од радост. Исто така, многу ме трогна руската химна. Стоев и размислував за долгиот пат што ме донесе досега.

Потоа се одвиваше евалуацијата за апсолутните медали. Ја напуштив сцената без напнатост. Додека чекав зад сцената и го гледав својот златен медал, не се ни надевав дека ќе добијам друг. Потоа одеднаш ја слушнав „Русија“ и ги почувствував емоциите како ме обземаат и сфатив дека штотуку го освоив апсолутниот европски шампион. Повторно се пушти мојата химна - никогаш нема да ги заборавам тие моменти. Годините на тренинг, диетите, километражите што ги минував гледајќи го часовникот на мојот зглоб ... сето ова вредеше во ретроспектива.

Што мислите, кои клучни фактори ви помогнаа да победите и ви дадоа предност пред другите учесници?
Не можев да наведам која било област од моето тело како посебен пример. Всушност, имам некои послаби мускули кои се обидувам да ги подобрам преку напорна работа. Генерално, формата ја гледам како хармонично совршенство на целото тело, поради што континуираниот развој на мојата форма на тело во хармоничен пропорција има најголем приоритет за мене. Во основа, само поротниците можат да одговорат на овие прашања. Среќна сум што во овој момент на време нејзините барања за форма се совпаѓаат со моите.

Кој дел од подготовката ви беше најтежок?
Целокупниот процес на подготовка не е лесна работа, не можам да именувам ниту еден дел како најтежок. Колку е поблиску конкуренцијата, толку повеќе станувам одговорен во однос на исхраната, релаксацијата и интензитетот на тренингот. Две недели пред натпревар, се обидувам да направам сè според „прописите“. Вежбање, исхрана, витамини и дополнителни додатоци се многу важни ако сакате да изгледате и да се чувствувате одлично за време на напорен тренинг и строга диета.

Од кои производи BioTechUSA користевте за време на вашата подготовка?
Бидејќи сум чувствителен на шеќер, користам производи со минимум или воопшто без јаглени хидрати. После тренинг земам Iso Whey ZERO со 100% L-глутамин. Првенствено за сила и кардио тренинг користам Amino Essentials, L-Carnitine 2000 и дел од Thermo Drine Pack. За време на тренингот, пијам гориво од протеини мешано со вода. Јас обично земам амино гориво со храна, а во текот на денот користам Daily Pack, H20 Q10, Arthro Guard Pack и Hyaluronic & Collagen.

Во Санта Сузана, сè се врти околу фитнесот и боди-билдингот во ова време. Како беше атмосферата на локацијата? Како се чувствувавте во текот на четирите дена?
Ја сакам атмосферата на натпреварот! Можете да мислите на тоа како еден вид паралелна реалност! Приморски град каде шетаат совршени тела, во теретана, на улица, на плажа, скоро каде било. 150 спортисти, пржен и во најдобра состојба, прекрасно! Вистинско естетско задоволство.

Колку време ви е потребно за да се опоравите по натпреварот? Кои се вашите други цели за оваа година?
Овој пат всушност немам време за одмор. Си дозволив да јадам нешто нездраво истиот ден, но не сакам да ставам премногу на моето тело. Аматерската Олимпијада започнува на 12 јуни и би сакал да бидам во подобра форма отколку во Санта Сузана затоа што ниту јас, ниту мојот тренер не бевме 100% задоволни. Моја друга цел за оваа година е Светското првенство во Будимпешта од 13 до 16 ноември, но надвор од тоа сигурно ќе учествувам на разни меѓународни натпреварувања.