Никтофобија зошто и возрасните се плашат од мракот
Честа појава и кај децата и кај возрасните, стравот од темни, темни места или тешкотијата да заспиете сами во темница ги сочинуваат симптомите на фобија, научно наречена никтофобија - или прогонувачки и мачен страв од темнината, од ноќта. Исто така, го наоѓаме во литературата под името никталфобија.
Откриено е уште од античко време, кога луѓето имаа премалку методи за контрола на светлината и темнината навечер, а светлината на свеќите или слабите гасни ламби создаваше сомнителни сенки и изневеруваше присуство на опасности, честопати потенцирани од имагинацијата на гледачот. Надредената никтофобија над влошените одбранбени инстинкти и психолошкиот и физиолошки профил на секој човек создадоа многу легенди како духови, зли духови, ентитети што се појавуваат ноќе, човек волк кој се трансформира за време на полна месечина и сл. Очигледно, тие се хранат со навиките на оние со лоши намери кои под маската на темнината полесно можат да ги спроведат своите планови.
Но, денес, неоправданиот страв од темнината кога сте во безбедно опкружување, како што е вашата сопствена спална соба или куќа, мора да се смета за манифестација на фобија и дека сите фобии мора да се идентификуваат, да се бараат објаснувања и третирани со помош на психолог.
Зошто се појавува стравот од темнината?
Причините можат да бидат асоцијација на темнина со можни трауми од детството или настанати во текот на животот, непријатни ситуации во кои тие одеднаш се разбудиле од сон, трагични настани што ги откриле или учествувале во текот на ноќта, чувство на напуштеност, ризик на агресија. Многу од децата кои спиеле ноќе со својата мајка или родители, развивајќи го со текот на времето стравот од спиење сам, не можат да се навикнат на оваа навика и ако подоцна бидат принудени да спијат сами, може да страдаат од овој проблем.
Исто така, постојат ситуации во кои никтофобијата изневерува органско, срцево, невролошко нарушување, ментални или хормонални нарушувања, како што се нарушувања на тироидната жлезда и може да биде поврзано со други симптоми како што се обилно потење, висок крвен притисок, палпитации и отчукувања на срцето за време на напади на паника. Кај астматични пациенти, на позадината на стравот од темница, може да се активира напад на астма, со чувство на задушување. Некој со историја на никтофобија треба да го спомене ова пред да направи МРИ преглед што вклучува темна средина.
Може да се третира?
Тековните лекови се состојат во осигурување дека сте во безбедна средина и одржување на ноќно светло, мали уреди со слаба светлина вметнати во приклучокот, светлосни панели со смирувачки слики, со дифузна светлина.
Пациентите со никтофобија и опсесивно компулсивно растројство проверуваат неколку пати пред спиење дали се затворени прозорците, се заклучуваат вратите, светлата во другите простории се вклучени за да се осигураат дека нема никој во куќата итн. Не мора да е решение, проблемите всушност се враќаат на други нарушувања во однесувањето или личноста. Оние со анксиозни нарушувања зачудуваат од секоја бучава и имаат потешкотии да заспијат.
Третманот на оваа фобија се прави во канцеларијата на психолог. Кај децата е многу важно да се уверат возрасните дека сè е во ред, дека нема духови или „bau bau“, дека темнината и ноќта се добри, што ја фаворизира регенерацијата за време на спиењето, во која тие растат и телото се опоравува.
Кај возрасните, никтофобијата вклучува лекување на анксиозност со лекови и психотерапија преку когнитивно-бихевиорална терапија.
Протоколот за терапија вклучува предизвикување на страшни верувања за темнината и замена на негативното размислување и пристап со повеќе позитивни пораки.