Нина Добрев - Јогавики
Нина Добрев (родена како Николина Константинова Добрева) е бугарско-канадска актерка која стана позната по улогата на Елена Гилберт (или Кетрин Пирс) во американската мистерија серија „Дневниците на вампирот“, но и по работата како модел. Покрај многу други спортови, Нина Добрев редовно вежба јога 3-4 пати неделно.
Содржина
- 1 детство и адолесценција
- 2 активности како актерка
- 3 Нина Добрев приватна
- 4 тренингот и успехот во обуката на Нина Добрев
- 5 Нина Добрев и Јога
- 6 изјави на Нина Добрев за јогата
- 7 Видете исто така
- 8 литература
- 9 веб-врски
- 10 семинари
- 10.1 Диета
- 10.2 Асаните како посебен фокус
- 11 мултимедија
- 11.1 Видео: Нина Добрев бара Конан да биде нејзиниот човечки wallид за нејзината јога асана
- 11.2 Видео: Yога тренинг: Абс ја сака Нина Добрев
Детство и адолесценција
Актерката првпат ја виде светлината на денот на 9 јануари 1989 година во Софија, Бугарија. Две години по раѓањето на Нина, семејството Добрева се досели во Торонто.
Нина Добрев разви одреден афинитет кон сценската уметност во текот на училишните денови. Таа присуствуваше на јавното училиште B.Б. Тајрел постариот, каде што, меѓу другото, започна да посетува часови по балет и џез танц. Покрај тоа, таа таму се занимаваше со ритмичка гимнастика на професионално ниво.
Подоцна присуствуваше на колеџот на Вексфорд Училиштето во уметноста во Скарборо, Онтарио, Канада. Таму таа се повеќе се занимаваше со изведувачки уметности, но ја зеде социологијата како главна насока. Во 2008 година, сепак, таа го напушти училиштето со цел да ја продолжи својата страст, глума, поинтензивно.
Актерски активности
Нина Добрев работеше во филмови како „Далеку од неа“ или „Никогаш не плачи врколак“, но главно беше активна во младинската серија „Деграси: Следната генерација“. Сепак, нејзиниот пробив го имаше само со нејзината двојна улога како Елена Гилберт, или Кетрин Пирс (алијас Катерина Петрова) во серијата на натприродната драма „Дневниците на вампирите“. Заради потеклото на Нина Добрев, ликот на Кетрин Пирс во серијалот вампири е променет така што и таа потекнува од Бугарија, а не како во оригиналната книга, кога избегала од Германија.
За жал, Нина Добрев го имаше последниот настап во шестата сезона на „Дневниците на вампирот“; бидејќи во април 2015 година, таа го најави својот излез од хит серијата на Инстаграм. Но, и покрај големиот успех, таа продолжи да презема помали улоги, како што е сестрата на главниот јунак „Чарли“ во „Можеби подобро утре“. Покрај тоа, таа доби неколку награди, како што е „Teen Choice Award“; или „Наградата за народен избор“ за нивниот удел во „Дневниците на вампирот“.
Нина Добрев приватна
Во нејзиниот приватен живот, Нина Добрев сака да патува низ целиот свет, особено во Европа, меѓу другото и да учествува на меѓународни натпревари во гимнастика. Но, спортови како што се одбојка, фудбал, пливање, качување, возење и сл. Но, Нина Добрев претпочита да вежба јога за да ги донесе нејзиниот ум и тело во хармонија. Таа својот ден го започнува со неколку асани и со задоволство го споделува своето искуство со духовноста и дисциплината што и ’го придружуваат секојдневието. Веќе некое време, Нина Добрев сонуваше да отвори свое студио за јога со површина за масажа, мало кафуле и органска пекара.
Тренингот и успехот во тренингот на Нина Добрев
Нина Добрев танцуваше балет уште како дете, а танцувањето како и ритмичката гимнастика е една од нејзините големи страсти. Кога станува збор за спортот, таа е многу разноврсна. Сака сурфање, качување, пешачење, кревање тегови или џогирање, што често ги комбинира со вежби за истегнување. Но, како што и доликува на холивудска убавица, таа го користи и реномираниот личен тренер Стив Моер. Главниот фокус на неговиот тренинг е обука на сила, координација, флексибилност и издржливост. Следното видео објаснува некои од вежбите што ги прави нејзиниот личен тренер.
Според актерката, успехот на нејзиниот тренинг лежи во фактот што таа не фиксира ниту еден спорт, туку сака да го испроба; ги тестира нејзините граници. Таа, исто така, се обидува секој ден да интегрира барем мала тренинг сесија и здрав начин на живот.
Во основа, таа претпочита активности за слободно време кои вклучуваат многу движење. Сепак, фокусот за нив е да можат да му приоѓаат на спортот со радост и забава, за да не се чувствува како „тренинг“ за нив. Кога оди на џогирање, мотивација зад тоа е желбата да вежба и да биде активна, а не компулсивната потреба да согорувате калории.
Добрев става голем акцент на малите нешта, како што се качување по скали наместо со лифт, или возење велосипед наместо со автомобил или автобус. Покрај тоа, таа не минува низ радикална моно диета и не брои калории, но се потпира на урамнотежена исхрана; што вклучува и јаглехидрати, протеини и многу овошје и зеленчук. Вреди да се напомене дека таа се обиде својата вегетаријанка, но само четири месеци, бидејќи ослабе и се чувствува многу слабо. Затоа, таа одлучи повторно да го интегрира месото во нејзината исхрана. Како и да е, таа има голема почит кон вегетаријанците; иако не можеше без месо трајно.
Нина Добрев и Јога
Нина Добрев се гледа себеси како јогини и оди на отворање часови по јога до четири пати неделно. Покрај тоа, таа се почести на приватен час по јога. Бидејќи таа вели дека и треба многу време да се пот, таа претпочита Бикрам јога. За нив, јогата не е само тренингот; таа исто така се чувствува инспирирана во духот. Медитацијата и дава можност да избега од секојдневниот живот и да пристигне во моментот. Затоа, јогата стана составен дел од нејзиниот живот, без кој таа повеќе не сака или не може да го замисли својот живот.
Таа претпочита Бикрам јога затоа што со овој вид на јога чувствува како и се предизвикува циркулацијата, асаните се држат особено долго време и порите се отвораат, а кожата може да дише подобро. Ако нема време да оди на час по јога наутро, сепак прави неколку асани веднаш штом ќе стане од кревет; како што е превртеното куче или положбата на детето. Асаните help помагаат да се релаксира и да се подготви за задачите на денот што претстојат.