Борба против гонартроза преку ефикасна диета

Губењето тежина само за артроза на колената не е секогаш ефикасно

против

Таканаречената "гонартроза" е форма на остеоартритис. Во овој случај, коленото зглоб е засегнато. Продолжува да се деградира, без воспаление. Бавната абразија се јавува преку постојано преоптоварување.

Дебелината како предизвикувач на артроза на коленото

Ова се должи на фактот дека пациентите обично се со прекумерна тежина и затоа колената треба да носат поголема тежина отколку што била предвидена за природата. Клучот за борба против тоа лежи во причината за артроза на коленото. Барем во тоа веруваа до сега.

Со намалување на телесната тежина ги губите вишокот килограми и го симнувате поговорниот товар од зглобовите. Сепак, неодамнешната студија со 192 пациенти со остеоартритис го доведува во прашање ова.

Засегнатите имале БМИ од 30 или повеќе и биле јасно дебели. Сите учесници учествуваа на курс за слабеење кој траеше 16 недели. Повеќето (91 процент) успешно ја завршија програмата и изгубија во просек 12,8 килограми.

Курс за слабеење без долгорочен ефект

Сега истражувачите формираа три групи. Во првата група се спроведуваше диета под надзор, а во групата 2 спортска програма под надзор. Последната група не доби понатамошни мерки и служеше како контролна група.

Една година подоцна, сите учесници беа повторно повикани заедно и резултатите беа споредени. Диететската група сепак имала просечно единаесет килограми помалку на колковите и затоа немала јо-јо ефект. Беше изненадувачки што спортската група од почетокот имаше само 6,2 килограми разлика и со тоа му подлегна на јо-јо ефектот. Контролната група беше на средина со разлика од девет килограми на почетокот на студијата.

Сепак, овие разлики не влијаеле на болката во коленото: кај сите групи, болката се намалила во просек за 15 проценти. Намалувањето на тежината како терапија против артроза на коленото очигледно е преценето.