Sporteve - Фитнес на чиста дама, ПРОЛЕТ ВО НОСОТ, ВАШКОТО ВО ВАШИТЕ нозе
Пролетта ни се приближува со огромни чекори. Сонцето и благите температури не мотивираат повторно да спортуваме надвор. Сезоната на трчање и одење е во почетните блокови.
Природата и јас - тоа е сè што ми треба за да бидам среќен. За многумина од нас, ова чувство е што ги прави трчањето и одењето толку фасцинантни. И сега, кога деновите повторно стануваат подолги и температурите повторно растат, нè привлекуваат прекрасните паркови или шуми во нашата близина.
Меѓутоа, ако повторно ги извадите чевлите од кутијата, треба внимателно да пристапите кон обуката. Бидејќи ако сте направиле подолга пауза во зима и сакате да се вратите на тренинг, треба да бидете свесни дека ќе биде потребно некое време да ги постигнете истите перформанси како и пред паузата. Колку брзо ќе се постигне фитнесот од минатата година, зависи од тоа колку долго траеше паузата и какво ниво на перформанси имавте претходно. Со редовна обука отсега ќе го зајакнувате вашиот кардиоваскуларен систем и издржливоста ќе се зголеми повторно за кратко време.
Ве молиме слободно прашајте нè за добрите вежби со кои можеме конкретно да ве подготвиме за сезоната на трчање и пешачење или секако за одморот на скијање, што исто така може да биде планирано.
По обуката за издржливост, метаболичката стапка е многу висока околу два часа. Во текот на овие два часа треба да ги надополните резервите на енергија. Ова најдобро функционира со оброк богат со јаглени хидрати. Бидејќи оние кои јадат високи јаглехидрати после тренинг не само што го одвлекуваат чувството на глад, туку и ја забрзуваат регенерацијата на телото.
Подарете си го најважниот Божиќен подарок: здравје!
Едно е јасно. Во моментов не можеме да тренираме во КЛУБОВИТЕ со вас, но не оставаме никаков камен врз вас за да ве одржиме во топ форма или да ве донесеме, затоа што мора да бидеме „во тек“
Општи информации за содржината на пандемијата на короната
Одбранбените мерки против ширењето на коронавирусот продолжуваат и ние мора да останеме затворени. Во секој случај сме тука за вас! Сега можете да тренирате бесплатно преку Интернет со Sporteve
Sporteve соработува со FunctionFit напојувано од Just Functional
Сосема ново! Многу иновативно!
Тековни информации/ажурирање на КОРОНА
Без оглед каде одите или кој медиум ќе го отворите или вклучите, темата КОРОНА е присутна. Овој постојан ФОКУС и особено негативната комуникација, која исто така потсвесно шири непријатност и страв, не може да биде здрава.
Лисјата паѓаат. Килограмите паѓаат. Се вклопуваат и тенки низ есента!
Што чекаш? Никогаш не било полесно да ги потрошите вишокот килограми и да го вратите чувството за благосостојба
Повеќе моќ. Повеќе јас
Фитнес тренинг со таа одредена Xtra. 30-минутното струјно коло на Sporteve започна во ОКТОМВРИ 2020: со најнова опрема, 365 дена во годината, од утро до вечер. На нашата ВТОРА локација во Хамбург-Епендорф
Нели не слушнавте како ringвонеме?
Летните одмори завршија и за многумина тие беа убедливо најстресните што ги имале некогаш
Ослободете го стресот
Нашето сегашно секојдневие носи многу предизвици и не е невообичаено да бидете електрифицирани дури и после работа
Добијте ја вашата летна фигура во последен момент сега!
Побрзајте сега! ДОЛЕН од софата и ДОЛЕН со перниците од корона со кои се храневме со недели
Разменувајте маснотии за моќ!
Што е со фит тело сега? Не доаѓа преку ноќ. Сите можеме да направиме нешто за фит тело и нашите волшебни зборови се „издржливост на силата“ и „сила“, бидејќи без обајцата дефинитивно не можете да бидете фит.
Успешно слабеење за 21 ден
Зошто не губам тежина? Јас веќе јадам толку малку, а се занимавам и со спорт! Се повеќе и повеќе од нас си го поставуваат ова прашање. 21-дневниот лек за метаболизам на Sporteve ви помага успешно да ја намалите телесната тежина.
Без железо, шпоретот останува исклучен!
Ironелезото игра централна улога во метаболизмот. Поради недостаток на елемент во трага, печките во термоцентралите на телото работат на задниот режач и физичките перформанси се намалуваат.
Вратете ја вашата убава фигура со Sporteve, бидејќи летото е тука!
Дали сакате да им објавите војна на вашите фунти од корона? Тогаш нашата 4-неделна програма за губење на тежината може да биде соодветна за вас!
Дојде време: на клубовите Спортве им е дозволено повторно да се отворат!
Со нетрпение очекуваме да тренираме повторно со вас и да ве придружуваме на патот кон здраво и добро обучено тело.
Цивилизациски болести - вистинскиот предизвикувач
Висок крвен притисок, дијабетес, артроза, остеопороза, проблеми со зглобовите и болка околу 'рбетот - многу цивилизациски болести сè уште често се припишуваат на возраста и природното абење. Но, тоа не е во ред!
Да не правиш ништо ти дава крилја! 3 инстантни совети против мавтајќи со рацете
Ени со крилја - некои може веднаш да видат ангели. Феноменот може да биде и земен низ и низ
Карантинот ве прави слабите! 5 инстантни совети за прилагоден почеток наутро
Добар почеток наутро е половина од битката за успешен ден!
Карантин дебелее! 5 инстантни совети против дебелината
Првичните студии веќе покажаа дека сегашните мерки за карантин имаат негативно влијание врз тежината и здравјето
На клубовите Спортве им требате токму сега!
ВАУЧЕРИ за обука на Спортве сега се достапни во нашиот нов ONLINESHOP!
Соопштение за јавноста: Иницијатива на германски фитнес претприемачи
Фитнес студија - холистички давател на здравствени услуги
Побарувачката на Sporteve во операторот Хамбургер Моргенпост: Отворете ги фитнес студија - тоа спасува животи!
Сабин Кноче-Ленц бара конечно да им биде дозволено повторно отворање на фитнес студија во Хамбург.
.Умбир шут
10 порции/10 kcal по порција
Време: 10 минути
СПОРТЕВ ДОБИ ДВЕ НАГРАДИ
Со гордост можеме да објавиме дека сме добитници на сребрен медал bodyLIFE NEWard и член на германското здружение за франшиза.
Супа од цвекло
2 порции/по порција: 242 kcal
Време: 20 минути
Кари од риба и тиква
за 2 лица/1 порција: 357 kcal
Време: 30 минути
Слив Чатни
2 чаши по лажица: 10 kcal
Време: 45 минути
Салата од анасон и нектарин
2 порции: 250 kcal по порција
Време: 15 минути
Чорба од кокос од црвена леќа
2 порции: 308 kcal по порција
Време: 20 минути
СПОРТЕВСКА СОРАБОТКА СО П. ЈЕНТЧУРА
Во основа успешна! Деацидификација, обука и регенерација заедно со Sporteve и P. Jentschura.
САЛТА ОД ОВОШЈЕ
2 порции: 265 kcal по порција
Време: 35 минути
СПОРТЕВСКА СОРАБОТКА СО СИНКСУЛИ
Во соработка со SyncSouls - најдобриот звук за релаксација и вашето здравје - сега нудиме избрани аудио книги за нашите членови на Sporteve.
Маринади
За се што сакате
СПОРТЕВ ДОБИЕ РАСТ НА СЛАВАТА
Можеби веќе сте слушнале: Растеме во нашиот постојано растечки свет на Sporteve. Таа нема клуб, но можеби едното или другото е познато од телевизијата, смета дека нашиот концепт е одличен и го сака тоа.
Однесувајте се кон нешто убаво - и не само за летото: фит тело
Во овој момент, нашите волшебни зборови се „издржливост на силата“ и „јачина“ (поточно, брза сила), бидејќи без обајцата дефинитивно не можете да бидете способни.