Ништо не работи без вода; ВРЕМЕ НА РАБОТА; Едноставно трчај подобро

ништо

ИСХРАНА. Високите физички перформанси не само што бараат обемна обука и регенерација, туку и соодветна диета. Иако свеста за висококвалитетна храна значително се подобри во последниве години, за жал, сè уште има висок дефицит на информации во трчањето. Опасноста од добивање неточни информации или само-толкувања од страна на авторите од безброј извори на Интернет е огромна. Без оглед на нивото на способност, сомнителните дезинформации не само што можат да доведат до сериозна фрустрација кај рекреативците, туку и до погрешни навики во исхраната кои тешко ги користат, па дури и ги спротивставуваат резултатите од обуката и натпреварот.

Д-р М.А. Питер Фајфер

Фотографија: adobeStock/Есенско расположение додека трчате