Ниска јаглени хидрати Овие рецепти за ручек навистина ве исполнуваат

Ниските хидрати не значат да се изгладнувате. Ова е докажано со следниве рецепти за ручек, кои се здрави и ве исполнуваат

ниска

Овие рецепти за ручек со малку јаглени хидрати навистина ве исполнуваат

Летни ролни со зелена салата, сланина и зеленчук

Азиските класици не само што се подготвуваат многу лесно, туку се и прекрасно променливи. Какво и да е вкус, влегува и тоа ги прави летните ролни совршена закуска за ручек. Во нашата верзија, ролните од оризова хартија се полни со крцкава зелена салата, крцкава сланина и свеж зеленчук.

Летни ролни со зелена салата, сланина и зеленчук

Така се прави: Зачинете ја сланината за појадок (во ленти) и оставете ја да се излади додека ги подготвувате листовите со оризова хартија според упатствата на пакетот. Исечете зеленчук по ваш избор (на пример, домати, пиперки, моркови или краставица) во ленти тенки нафора. Исечете ја марулата (на пример, салата од санта мраз) на мали парчиња. Ставете ги сите состојки на оризовата хартија и формирајте ролна. Совет: Ако сте го направиле ролатот малку преполн, можете да го завиткате вториот слој оризова хартија за да не се искине тенка хартија.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Салата од ракчиња и карфиол со лимон и копра

Толку вкусно и толку здраво. Посебното нешто за салата од ракчиња и карфиол: Може да се ужива и топло и ладно.