Ниски апликации FODMAP; Нутрипроф

Синдромот на нервозно дебело црево се карактеризира со симптоми како што се болка во долниот дел на стомакот, непријатност во стомакот, надуеност/дистензија, гасови и нарушувања на цревниот транзит (дијареја/запек). Според статистичките податоци, еден од седум возрасни страда од синдром на нервозно дебело црево.

Соединенија FODMAP се јаглехидрати со краток ланец (шеќери) кои не се апсорбираат правилно во цревата, што може да доведе до појава на симптоми карактеристични за синдромот на нервозно дебело црево. Соединенијата FODMAP може да се најдат природно во храната или може да се додадат како додатоци на храна.

апликации
Главните групи на соединенија FODMAP се:

  • олигосахариди - Фруктани и ГОС (галакто-олигосахариди) - се наоѓаат во храна како пченица, 'рж, кромид, лук и мешунки.
  • дисахариди - лактоза - содржана во млечни производи.
  • моносахариди - Фруктоза - се наоѓа во мед, јаболка, фруктозен сируп, итн.
  • полиоли - Сорбитол и Манитол - се наоѓаат во некои овошја и зеленчуци, кои се користат како вештачки засладувачи.

Ниска диета FODMAP

Развиена од истражувачи од Универзитетот Монаш, диетата со низок FODMAP ја ограничува потрошувачката на храна за која се докажува дека ги влошува специфичните симптоми на синдромот на нервозно дебело црево, поточно храна која содржи соединенија на FODMAP. Диетата FODMAP треба да се следи под надзор на диететичар искусен во оваа област. Оваа диета има почетна фаза, од 2-6 недели, со поголеми ограничувања, кои се прават постепено, кон премин кон поразлична диета. Досегашните истражувања покажаа дека диетата со низок FODMAP може да помогне во ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево. Ова не е доживотна диета, туку се состои во следење, на одреден временски период, на индивидуалната толеранција на храна богата со соединенија FODMAP, така што, на крајот, може да се воспостави персонализирана диета за да се помогне во добро управување со симптоми Исто така, студиите покажаа дека 3 од 4 лица наоѓаат подобрување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево, следејќи го режимот со низок FODMAP.