Ниски хидрати - докажани рецепти, совети и трикови - Страна 216
Опции за темата
Јас лично не го познавам Ајвар во форма на ЛК. Погледнете го задниот дел од етикетата. Станува опасно ако направите малку јаглени хидрати богати со маснотии, но потоа се вовлечете со нешто што содржи многу шеќер.
Бидете внимателни со премногу сирење.
Можете да најдете многу добри основни информации во Кетофорум.
Мојот пријател има дијабетес тип 1 и ако јаде со мене, не мора да инјектира толку многу. Сепак, тој сè уште може да биде крајно хипогликемија, поради што секогаш има нешто против тоа за него.
Јадењето помалку е исто така „диететски“ клучен збор FDH.
Една готвачка со малку хидрати преку Интернет рафинираше некои од нејзините јадења со Ајвар, па претпоставувам дека е во ред. Не користам ниту јас цела чаша, туку 1-2 лажици по јадење.
Сирењето е мојот главен извор на маснотии затоа што не јадам сланина, филета или какво било друго масно месо. Затоа, треба да јадам многу од тоа за да добијам дневна храна.
На темата FdH. СЕКОГАШ добив тежина после тоа, така што оваа форма на диета за мене е неоптимална. И секогаш бев гладен.
FDH не е добра.
Од една страна, не го менувате однесувањето преку трајно прилагодување и, од друга страна, може да ги намалите јаглехидратите и маснотиите без никакви проблеми, но дефинитивно не треба да го пробувате тоа со протеини, инаку не само маснотии, туку и премногу мускули ќе исчезнат.
Витамини, елементи во трагови, минерали и диетални влакна се исто така недоволни со FDH.
Затоа не би препорачал LCHF, но LC High Protein ако сакате да изгубите тежина.
Протеините исто така имаат предност што се заситува долго време.
Се разбира, бубрезите треба да бидат добри, тие мора да го обработуваат протеинот. Но, ако бубрезите се во ред, ништо не зборува против 2 g протеини за килограм нормална тежина.
Ние ги цениме луѓето што ги искажуваат своите мислења свежо и отворено - под услов тие да значат исто што и ние.
(Марк Твен)
За малку ќе пишував дека ниските хидрати не се диети. Како што веќе напишав: Мора да биде ваш избор да се хранат на овој начин. Во меѓувреме, не ми пречи (го правам ова 15 години) да одам без леб и тестенини и компири. Бидејќи сакам само да ја држам својата тежина повеќе или помалку, не сум толку строг во однос на слаткото, за да ослабам, само еднаш јадев црно чоколадо, кое сега е омекнато. Или пицата на секои неколку месеци не е никаков проблем, не треба да станува навика повторно.
@ moki: За вашата диета: Не би земал маскарпоне за појадок, барем не онолку долго колку што сакате да изгубите тежина. Подобро тргнете на кварк со малку маснотии и изматете го мазното со вода - нормална вода - и потоа додадете бобинки и евентуално лажица мед над него. Кваркот повеќе нема вкус на досадна поради водата и сте јаделе многу протеини.
Јас би ја гледал лажицата Авјар како зачин, а не како негативна.
Рибите и зеленчукот се секогаш добри.
Ако треба да оди брзо и евентуално да се отстранат остатоците од месо или други работи, сакам да јадам омлети со овие остатоци во нив - полн со протеини, секако и маснотии,.
Денес испробана Лица. Вкусно!
Според Шуби: „Смислата на животот не се состои само од работа, туку и од мачки“.
„Се срамам од тебе наместо од тебе. Питер Руттен
Првиот килограм го нема! во секој случај е вода.
Од вчера имав сладок вкус во устата и ненадејни изливи на пот, кои потоа брзо исчезнуваат. Дали е тоа нормално?
Првиот килограм го нема! во секој случај е вода.
Од вчера имав сладок вкус во устата и ненадејни изливи на пот, кои потоа брзо исчезнуваат. Дали е тоа нормално?
Пораката е многу јасна и разбирлива: Секој што јаде масно месо и малку или воопшто нема овошје и зеленчук, долгорочно ќе се разболи.
Мојот најголем грев на денот се веројатно 150 гр Маскарпоне светло, што ми требаат наутро за да бидам подготвен на работа. Јадам риба секој втор ден, имено филети, секој ден околу 400 гр зеленчук на пареа. Секој втор ден голема салата, многу сирење и јајца секој втор ден. И вкусен грст бобинки наутро. Мислам дека не е особено екстремно.
За еден месец ќе направам тест на крвта, да видиме што ќе каже мојот лекар.
Утрово повторно поминаа 600 гр и се чувствува добро!
Мојата порака треба да биде. Проверете ја урината дали вашите бубрези можат да се справат со протеините. Вашиот лекар ќе го провери нивото на холестерол кога одите на крвна слика.
Убаво што оваа нишка се крена нагоре
Барав и информации и сакав да прашам дали може да има таен или затворен под-форум за слабеење.
Ниско ниво на јаглени хидрати - Јас всушност помислив дека тогаш ќе јадете помалку тестенини/компири/леб и нема да се откажете целосно?
Се чувствувам на ист начин.
Знам теорија - но во пракса .
Како докторот открил дека ќе имате дијабетес?
За жал, моето не спомна дека имам дијабетес 2 членови на семејството. Ако можете да го тестирате во одреден момент, тоа е тоа.
Вредноста на HbA1c може да биде многу информативна за болести на дијабетес, Сабуха.
Јас секогаш јадам јаглехидрати за појадок. Како основа за тој ден. Сепак, само производи од цели зрна.
Но, тогаш не за остатокот од денот .
Вредноста на HbA1c може да биде многу информативна за болести на дијабетес, Сабуха.
Јас секогаш јадам јаглехидрати за појадок. Како основа за тој ден. Сепак, само производи од цели зрна.
Но, тогаш не за остатокот од денот .
Благодарам, за да можам да продолжам да барам сега
Ова го правам подолго време. Работи добро.
Ажурирање: Над 4 килограми далеку, но се чувствувам млитаво, безобразно и целосно лошо расположено. Се надевам дека е привремено.
Променето од dieReni (31-01-2018 во 19:08 часот)
Според Шуби: „Смислата на животот не се состои само од работа, туку и од мачки“.
„Се срамам од тебе наместо од тебе. Питер Руттен
Сметам дека овие тестенини од Коњац се одвратни. Тогаш подобро воопшто.