Ниски јаглехидрати гриз од ванила; алтернативата; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Блог за слабеење на телесната тежина на Бени
А многу здрава и варијанта со малку јаглени хидрати до обична гриз! Се разбира, мора да се навикнете на идејата, Карфиол не солен, но сладок да обработи, но ако може има вкус, дали е тоа вкусно и нема да го забележите тоа! На пудинг од гриз најдобро убаво уживајте во студ. Може да го чувате во фрижидер и секако исто така одземе.
На Каша од гриз со ниска јаглени хидрати - алтернатива одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Нутриционистички вредности на гриз со ниска јаглени хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 658 kcal
Протеини: 35 гр
Маснотии: 52 гр
Јаглехидрати: 6.7 Г.
Ниски јаглехидрати гриз од ванила Состојки:
- 250 гр - карфиол
- 50 гр - сурутка од ванила
- 200 ml - крем
- 100 гр - маскарпоне
- 80 g - Xucker (прилагодете се според вкусот)
- малку вкус на ванила (по вкус)
- Цимет за посипување
- прстофат сол
Подготовка на гриз со ниска хидрати од ванила:
Варете ја карфиолот во вода додека не омекне. Можете да користите свежо или едноставно замрзнато! Прободете го со нож за да видите дали е веќе готово. Намачкајте ја карфиолот добро со кујнска хартија, потоа ставете мешалка или процесор за храна и мешајте грубо. Додадете крем, маскарпоне, сурутка, вкус на ванила и ксакер, како и малку сол и измешајте. Можете да додадете течност во зависност од вашиот вкус. Се разбира, исто така можете да користите повеќе ароматизирање на хукер или ванила при зачини. Потоа истурете гриз во чаши, оставете ги да се оладат во фрижидер и посипете со добар дел од цимет. Ако не сакате цимет, секако дека не го сакате.
Секако, гризот нема еден вкус како нормална гриз направена од пченица, но многу брзо се навикнувате на вкусот и, ако не знаете, не би помислиле на тоа. Секако, многу е важно добро да го вкусите. Конзистентноста може да ја менувате со додавање малку вода откако ќе ги додадете и измешате сите други состојки. Користете доволно вода додека не ја добиете посакуваната конзистентност. Но, всушност количината на крем треба да биде доволна. Можете да го замените вкусот на ванила со свежа ванила, но аромата на ванила подобро го покрива светлиот вкус на карфиол. Исто така, би сакал да додадам дека на некои луѓе гризот им одговара подобро топло отколку ладно. Значи, најдобро е да уживате директно додека е сè уште млако.
Варете ја карфиолот во вода додека не омекне. Можете да користите свежо или едноставно замрзнато! Прободете го со нож за да видите дали е веќе готово.
Намачкајте ја карфиолот добро со кујнска хартија, потоа ставете мешалка или процесор за храна и мешајте грубо.
Додадете крем, маскарпоне, сурутка, вкус на ванила и ксакер, како и малку сол и измешајте. Можете да додадете течност во зависност од вашиот вкус. Се разбира, исто така можете да користите повеќе ароматизирање на хукер или ванила при зачини.
Потоа истурете гриз во чаши, оставете ги да се оладат во фрижидер и посипете со добар дел од цимет. Ако не сакате цимет, секако дека не го сакате.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/