Ниско-јаглени хидрати ролна Биг Мек - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 ° C со горната и долната топлина. Подгответе плех за печење со хартија за печење.
Измешајте рендано сирење, јајца и кварк со малку маснотии на мазна маса. Ставете го на плехот за печење и со смесата распоредете околу половина од плехот за печење. Износот треба да биде за една порција и не е погоден за целиот плех. Исто така, не ширете го тестото премногу тенко, во спротивно тоа ќе се искине подоцна кога ќе се обидете да навивам сè. Печете во рерна 15-20 минути.
Во меѓувреме измијте ја марулата и доматите. Исечете краставица, кромид од кромид, домат и зелена салата на мали парчиња и оставете ги настрана одделно. Изрендајте го чедарот (алтернативно исечен).
Измешајте јогурт, кечап и сенф во мала чинија и зачинете ги со сол.
Загрејте маслиново масло во тава и пржете го мелено месо во неа. Зачинете со сол и црн пипер.
Извадете го тестото од рерна и оставете го настрана. Нека се излади неколку минути.
Ставете го кромидот и краставицата со месо во тавата и повторно кратко соте. Потоа исклучете го.
Распоредете го сосот рамномерно на тестото. Потоа прелијте го со мелено месо. Посипете со рендан чедар. Потоа, дистрибуирајте зелена салата и домати. Оставете простор до работ од секоја страна за да може сè да се навива подобро.
Внимателно навивајте со помош на хартија за печење. Послужете топло.
Ролатот е огромен дел, или совршен како подготвување оброк за две порции:)
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.