Рајс; Грав во џунгла - алтернативен лекар и совет за исхрана во Берлин
"За многу луѓе на земјата, диетата за камп во џунгла е за жал дел од секојдневниот живот “.
Уште еднаш ја имав честа да бидам експерт за исхрана за да го искажам своето мислење во медиумите. Овој пат стануваше збор за ориз и грав. За среќа, не морав да направам никакво конкретно истражување за серијата или нејзините учесници, бидејќи јас сум навистина сè, освен експерт;)
Кликнете тука за написот (кликнете на врската). Подолу можете да го најдете истиот напис без слики. Моите изјави се обележани.
Коолангата.70 грама ориз и 70 грама грав дневно: она што звучи како ручек на робови во полиња со памук од минати времиња е дневната исхрана за жителите на логорот во џунгла. На Интернет можете да најдете бројни хитови под терминот „диета во џунгла“ кои дискутираат дали диетата во џунгла е здрава или не. Сите тие доаѓаат до ист заклучок: Секако дека не! Бидејќи диетата е како диета за несреќи: За онлајн порталот MeinBauch.net, експертите за исхрана внимателно ја разгледаа диетата во џунгла.
Диетата има „премалку протеини“
Според нутриционистката Улрике фон Есен, дневната диета на славните има „премногу малку протеини, нема есенцијални масти и нема доволно добри јаглехидрати“. Во принцип, комбинацијата на ориз и грав не е толку нездрава. Проблематично е само времетраењето на моно диетата и големиот дефицит на калории. Хелена Ахонен вели: „Гравот и оризот заедно имаат одличен профил на аминокиселини и исто така содржат витамини кои се важни за метаболизмот на протеините. Сепак, на долг рок диетата е премногу еднострана, а количината премалку, исто така во однос на јаглехидратите, есенцијалните масни киселини, витамини и минерали “.
Експертот Нели Крес исто така смета дека е мудра комбинацијата на ориз и грав: „Мешунките обезбедуваат хранливи материи како што се железо, магнезиум, цинк и витамини од групата Б. Во комбинација со ориз тие обезбедуваат висока биолошка вредност “.
„Според мене, до 500 калории не се доволни, но едно е јасно: ние обично јадеме премногу и премногу често, така што намалувањето на калориите за неколку недели може да биде доста добро“, вели Хелена Ахонен. Соња Гусе се согласува: „Со терапевтски пост лесно можете да направите без храна 2-3 недели, без оштетување на вашето здравје“.
Зад скудната диета стои пресметка?
За Улрике фон Есен, идејата зад менито е очигледна: „Зад овие диететски упатства за ориз и грав стои чиста трговија. Станува збор само за излегување од контрола на луѓето и со тоа зголемување на публиката. Такво нешто треба да биде забрането! “
Хелена Ахонен го гледа слично, но помалку драстично: „РТЛ нуди диета што не штети две недели, но ги вади учесниците од нивната зона на удобност. Ние сакаме да се забавуваме, експерт подготви и безбедност и забава. Оризот и гравот на крајот се главна храна во поголемиот дел од светот. За многу луѓе на земјата, диетата за камп во џунгла е за жал дел од секојдневниот живот “.
За кого во кампот, диетата е особено тешка?
„Помладите и мажите ќе изгубат повеќе килограми. Двете затоа што имаат поголема базална метаболичка брзина како резултат на поголемиот процент на мускули “, рече Гус. Хелена Ахонен додава: „Помалите учесници имаат предност, претежно жени, бидејќи нивните дневни потреби можат подобро да се покријат со диета во џунгла. Сепак, има неколку кандидати кои речиси и да немаат резерви на енергија - односно масни влошки - на располагање “. Нели Крес е на мислење дека theвездите треба да обрнат внимание на диета богата со хранливи материи потоа: „Неисхранетоста има неповолно влијание врз здравјето и благосостојбата на сите. На пример, во форма на намалување на перформансите, замор, исцрпеност или слаба концентрација “.
Нели Крес има уште еден совет за жителите на кампот. Според експертот за исхрана, theвездите треба „да ја делат храната и покрај малата количина и да јадат неколку мали оброци наместо да јадат сè одеднаш“.