Нискокалоричен пржен зеленчук 3 пати брз, вкусен и здрав

Овој пост содржи рекламни и/или платени рекламни врски.

Последно ажурирање: 10 февруари 2020 година

Објавено на: 14.03.2018 година

Нискокалоричен зеленчук со пржење е лесна, здрава и брза алтернатива на месото или јаглехидратите. Ние ви ги покажуваме нашите 3 омилени рецепти за ниски јаглени хидрати со зеленчук за готвење дома.

После долг ден во канцеларија, никој не сака да стои во кујната засекогаш. Затоа толку често прибегнуваме кон брзи полнила.

Овие вклучуваат пица, тестенини или дури и леб. Доколку е потребно, плескавица или ќебап од нашата доверлива гарнитура може да го направи тоа.

Но, особено навечер, овие јадења се тешки во стомакот. И одземете ни час или два ноќен сон.

И токму помеѓу нас: Вистински хранливи бомби кои негуваат добро нас и нашето тело, тие не се исто така.

Видео препорака

Затоа имаме 3 многу фиксни алтернативи за вас! Секоја нискокалорична тава со зеленчук брзо се подготвува, има вкусен вкус и содржи многу одлични витамини и хранливи материи. Се разбира, не е сè здраво. Лесно е и во стомакот.:)

Нискокалоричен пржен зеленчук: брз, вкусен и здрав

Ни недостасува летото! Затоа, имаме малку празничен талент и медитеранско чувство за вас.

Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех

Амазон рекламирање врски со провизија

Медитеранска тава со зеленчук со ракчиња

состојки

• 1 тиквичка
• 1 морков
• 2 пиперки (жолта)
• 100 гр печурки
• 50 гр суви домати
• 1 чешне лук
• 1 грст мешунки од грашок
• 1 млад кромид
• 1 грст ракчиња
• 1 грст бор ореви
• 1 лажица масло маслиново масло
• Сол, бибер и чили по вкус

подготовка

Забелешки

Ако ви треба малку повеќе зачини, препорачуваме нискокалорична тава со зеленчук со кари, чили и лимон.

Нискокалоричен пржен зеленчук со кари

состојки

• 1 жолта пиперка
• 1 тиквичка
• 1 модар патлиџан
• 1 кромид
• 1 лажичка кора од лимон
• 1 лажица масло маслиново масло
• Кари во прав, црвен пипер во прав, чили во прав, сол и бибер по вкус

подготовка

Забелешки

И сите добри работи доаѓаат во тројца.:) Еве го мојот личен фаворит: Нискокалорична тава со зеленчук во азиски стил.

Азиски зеленчук со тофу

состојки

• 2 пиперки (црвена)
• 200 гр печурки
• 1 грст мешунки од грашок
• 1 грст зеле од мушка
• 100 гр пушено тофу
• 2 см свеж ѓумбир
• 1 грст домат од цреша
• 1 чешне лук
• 2 лажици соја сос и сос од чили
• 1 лажица масло
• сол и црн пипер

подготовка

Забелешки

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Наш заклучок

Брз и вкусен може да биде и здрав. Овие 3 тави со зеленчук содржат малку калории и многу витамини. Во зависност од содржината на вашиот фрижидер, можете едноставно да ги менувате рецептите. Во секој случај, ви посакуваме апетит.:)

Вашата е-пошта ќе биде испратена до MailChimp (услуга за билтени). Повеќе информации во нашата политика за приватност. Е добиете врска со потврда со која можете да се претплатите на билтенот.

---