Нискокалоричен рецепт за готвење со маринада

Пилешко филе во ориентална маринада и сос

ефтин, брз и многу нискокалоричен

Пилешки ражничи со зачинета маринада

за вклучена забава

Ражни ракчиња со маринада од лимон и чили

вкусен почетник, одличен за скара

Филе Пикеперч со маринада од мед и чили

необична маринада која оди многу добро со рибите

Бифтек од мисирка на скара со маринада без маснотии

Вкусно и лесно јадење на скара

Маринада за ракчиња

Исечете го лукот на парчиња. Измешајте ги сите состојки заедно и оставете ги полумрзнатите ракчиња да се стрчат во фрижидер преку ноќ. Потоа пржете ги ракчињата во тавата.

Пиво сенф маринада за медалјони од свинско месо

за скара и тава

Слатки стекови во балсамиско - црвено вино - маринада

Шарена салата со маринада од нане-мед-сенф и кафеав ориз Басмати во персиски стил

Загрејте го девственото маслиново масло во тенџере, потјте го кромидот и лукот додека не станат проlирни, додадете го оризот и додајте сол. После една минута или две, деглазирајте со вода. Тенџерето мора да биде толку жешко што оризот не гори, но водата веднаш цица

Топла салата од зеленчук со маринада од кокос

Процесирајте ги пастите од ракчиња, лукот и кромидот во малтер до мазна пулпа. Додадете чили, шеќер, сол и бибер, измешајте добро и измешајте со ренданото месо од кокос. Бланширајте ги гравот и морковот одделно. Зеленчукот мора да к

Филе од јагнешко месо во средновековна маринада

Добро измешајте ги сите состојки (освен јагнешкото) заедно. Потоа ставете го јагнешкото филе во маринадата. Најефективно е да се стават парчињата месо со маринадата во цврста вреќа за замрзнувач и да се отстрани воздухот од неа. Едноставен

салата од краставица

во марината со оцет/масло - рафинирано со кромид и копра.

Фета - зеленчук - скара ражничи со мудрец

вегетаријанец, со зачинета маринада

Коласовата зела на Келах

со варена маринада, зачинета

Кари - соја - ротквица

Ротквицата е маринирана во кари во прав и соја од соја

Салата од тиквички бугарска пиперка

нискокалорична, лесна салата од суров зеленчук

Пилешко од лук билки со компири од рузмарин и зеленчук

многу нискокалорично и малку напор

Азиски зеленчук - тава со пилешко

филе со маринирана свинско месо

со сос од печурки и домати, малку калоричен

Морков - праз - ориз - тава

разноврсна, вкусна и нискокалорична

Calamari alla griglia

лигњи на скара, исто така погодни за скампи

Рацете со музика

Измешајте ги состојките за маринадата и истурете го зрелото рачно сирење. Посипете со семе од пиперка или ким. Покрај тоа, јак црн леб со путер и секако пристојна чаша јаболко вино. Најдобро е да се чува покриено во фрижидер.

Салата од аспарагус

Излупете го аспарагусот од главата до крајот на сечењето и потоа исечете го крајот на сечењето. Сварете го излупениот аспарагус во солена вода со прстофат шеќер околу 15 до 20 минути. Во меѓувреме, направете ја марината од состојките, освен пиперчињата и

---