Нискокалоричен рецепт за нискокалорични протеини готвач

Јајце-бело - омлет

Нискокалорични палачинки à la Jeaykk

Многу протеини, малку јаглехидрати

Десерт со сирова урда со ниски хидрати

Тепсија од зеленчук со карфиол и печурки

SiS вечера, малку јаглени хидрати, протеини, едноставни, малку маснотии, малку калории

Лесна риба супа со печурки и тиквички

SiS вечера, малку јаглени хидрати, протеини, брза, лесна, малку маснотии, малку калории

Колаче со најниска калорија во Холивуд

Прекрасен рецепт со малку калории! За 10 парчиња

Овошни, нискокалорични мафини од малина

Нискокалорични и нискомасни мафини со малини, овес и снегулки од пченка, без брашно

Шербет со протеини бобинки

здрави и нискокалорични

Нискокалоричен чизкејк

со 12 парчиња само 85 kcal по парче

Салата од белка од јајце

погоден за диета, тенок додека спиете, протеински вечери.

Јајце бела чизкејк со прелив од бобинки

малку јаглени хидрати, високо протеини

Кршен леб со протеини

Кварк - леб од цели пченица

Здрав, многу сочен и нискокалоричен леб со малку јаглени хидрати и многу протеини

Нискокалорична фитнес пита со јаболка (високо протеински)

само 540 kcal по торта

Пченкарни ролни, нискокалорични, намалени јаглени хидрати

Со лушпи од конзерва пченка и псилиум

Нискокалорична торта од чоколадна цреша

За подлогата за пандишпан: Победете ги белките со вода, сол и мед додека не станат цврсти. Измешајте жолчки со шеќер додека не станат крем. Ставете ги белките на смесата со жолчки, прелијте го брашното, какаото и прашокот за пециво. Внимателно преклопете го со жица за матење. Веднаш во едно со хартија за печење

Нискокалорично тирамису

Според упатствата за пакетот, варете го пудингот со млеко и шеќер и оставете го да се олади. Победете ги белките од јајце додека не станат тврди. Помешајте ги кваркот, шеќерот и коњакот со миксер за раце додека не станат кремасти и промешајте го пудингот. Свиткајте во белките. Лажица

Торта со малку маснотии од морков

без додавање на маснотии и шеќер

Блиц - пена од јаболко, на крајот вкусно и нискокалорично

рафинирано, брзо, едноставно, вкусно, лесно

Јајце-бело - овошје - десерт

Јајце бело чоколадо ролна со овошје и урда

Кварк и торта од белка од јајце

полесна, богата со протеини и, пред сè, вкусна фитнес торта како замена за слатките желби помеѓу нив

Палачинка со малку јаглени хидрати, крепи, амбалажа, пица, тесто за палачинки

Ниско-јаглени хидрати, нискокалорично, малку масно, погодно за диета

Нискокалорична берза

Белките се матат додека не станат цврсти за да не трчаат кога ќе се испечат (бидејќи нема шеќер за да се одржи целата работа заедно). Сега додадете малку бибобин. Конечно, ја пуштив стевијата да се влее. Потоа мали H со лажички

Леб со малку маснотии и малку хидрати

Тиквички и моркови изрендајте ги многу ситно. Потоа изразете го многу добро за да ја отстраните водата. Исечканиот зеленчук треба да биде многу сув ако е можно. Во посебен сад, ставете трици од пченица, псилиум, семе од чиа и прашок за пециво

Lowофтиња со малку маснотии со зеленчук на скара

Ниска хидрати погодна

Ролни од бело чоколадо од јајца

богата со протеини, малку јаглени хидрати

Компир салата малку калорична

лесен и вкусен

Нискокалорични палачинки

Победете белки од јајце додека не станат цврсти, преклопете овесна каша и засладувач. Подмачкајте тава тенко и загревајте. Истурете 3-4 лажици тесто во тавата и испечете тенка палачинка. Вртете внимателно и печете уште една минута. Со остатокот од

Вафли со малку маснотии со сос од сливи и сладолед од ванила

светло, тесто без путер, WW - соодветно, со малку маснотии

---