Нискокалоричен рецепт за талер со моркови и тиквички - здрави, нискокалорични рецепти

рецепт

Детали

нискокалоричен рецепт за пржени компири

Овој рецепт, исто така, ме потсетува на многу палачинки од компири што ги готвеа баба ми и мајка ми во саботата попладне. Овој пат ги направив талерите од тиквички и моркови. Многу класично и едноставно, но сепак супер вкусно и здраво. Тиквички и моркови, исто така, имаат тенденција да бидат нискокалоричен зеленчук. Бидејќи овој зеленчук е главната состојка на овој здрав рецепт, тој е многу малку калоричен.

Повторно, користев здрави состојки како што се брашно и јајца од интегрално жито, кои му даваат на организмот многу важни хранливи материи, антиоксиданти и витамини.

Не мора секогаш да биде фенси и ексклузивно - понекогаш можете да навестите нешто многу посебно со многу обични и класични состојки

состојки

150g тиквички (24 kcal)

100g моркови (55 kcal)

60g брашно од интегрално брашно (200 kcal)

1 кромид (46 kcal)

50 g сирење светло (134 kcal)

прирачник

  • Ставете ги состојките во сад и промешајте.
  • Фрлете мали таленти со лажица и додајте ги во тавата.
  • Пржете од двете страни додека не поруменат.

Вкупни калории 589 kcal, на приближно 10 парчиња, еден талер доаѓа до 59 kcal. После 4-5 талери навистина сум сит