Нискокалорична диета и оток

Диетална терапија за дебелина [уреди]

Во не-лекови третман на дебелина, во повеќето случаи се користи метод на умерено губење на тежината, во кој се разликуваат три главни фази.

Во првата фаза, која трае од 1 до 6 месеци, ќе постигнете губење на тежината од околу 10% од почетната вредност.
Од 7 до 12 месеци тежината се одржува на ова ниво што е 5-10% пониска од оригиналната. Во оваа фаза, не треба да се обидувате понатаму да ја намалувате телесната тежина како резултат на намалувањето на основната метаболичка стапка што се случува 6 месеци по започнувањето на третманот со дебелина. Обидот да се присили губење на тежината во оваа фаза предизвикува такво значително намалување на основната метаболичка стапка. дека пациентите развиваат релапс на дебелина. Главната размена само се стабилизира на ново ниво по една година од почетокот на третманот.
Како резултат, започнува третата фаза на намалување на телесната тежина, на која се постигнува понатамошно намалување на телесната тежина.

Нискокалорична диета [уреди]

Методот на умерено постепено губење на тежината обезбедува усогласеност со нискокалорична диета (ACE). во која дневниот внес на калории за жени е 1200-1400 kcal и за мажите 1400-1600 kcal.

Кај пациенти на нискокалорична диета, количината на маснотии апсорбирана од храната не треба да надминува 29% од дневната содржина на калории во храната. Потрошени масти од 30-50% треба да се состојат од полинезаситени масни киселини. Количината на заситени масни киселини е ограничена - нивната енергетска вредност не треба да надминува 10% од дневните калории. Извор на животински масти може да бидат рибите со малку маснотии, живината без кожа, а дозволена е повремена употреба на слаб филе од говедско месо. Содржината на холестерол во храната не треба да надминува 300 мг на ден.

Енергетската вредност на протеините во диетата со малку калории е приближно 15% од дневните калории на храна. Се препорачува да се користи 1/3 од дневната количина на протеини во форма на производи од соја. Јаглехидратите сочинуваат 50-60% од дневниот внес на калории.

Јаглехидратите треба да бидат претставени претежно со растителни влакна (зеленчук, овошје, незасладени бобинки) и растворливи влакна (леб од цели зрна, трици, овес и јачмен, мешунки). Дозволена е ограничена употреба на тестенини од цврста пченица.

Збогатете ја храната со калциум во исхраната Дајте млеко или кефир 0,5-1% маснотии и целосно обезмастено урда. Табелата сол е ограничена на 4,5 грама на ден. Количината на потрошена течност дневно е 1,5-2 литри. Се препорачува да се користи зелен чај. содржи значителен број на катехини, го зголемува нивото на базалните метаболички стапки и ја стимулира термогенезата после јадење. Употребата на три порции зелен чај на ден пред главните оброци овозможува да се зголеми потрошувачката на енергија за 80 kcal на ден. Доколку е можно, треба да се ограничи употребата на алкохол. Пожелно е да се зема дневно мултивитамин. Гледајте нискокалорична диета треба да биде за цел живот.

Многу нискокалорична диета [уреди]

Постои и техника за брзо губење на тежината, во која се постигнува 15-20% намалување на телесната тежина за 3 месеци третман. Брзото губење на тежината се спроведува само со строги индикации - кај пациенти со БМИ не помалку од 40 кг/м 2. Ако, во исто време, тие се отпорни на третман на болести како што се хипертензија. IHD, циркулаторна инсуфициенција, дијабетес тип 2, синдром на ноќна апнеја или тешка хиперлипидемија што не може да се компензира без брзо губење на тежината. Како дел од оваа техника многу нискокалорична диета (OCD).

Времетраење Усогласеноста со LOI не треба да надминува 16 недели. Дневната количина на калории од храна со DNCP не надминува 800 kcal.

И АКЕ и ДНЦД се покажаа ефикасни во лекувањето на дебелината во повеќецентричните клинички студии.

Контраиндикации [уреди]

Треба да се напомене дека многу ниска диета со калориконтра за болести на бубрезите, црниот дроб, воспаление на жолчното кесе, холелитијаза, астма, рак, дијабетес тип 1, срцеви аритмии, период на опоравување од мозочен удар или срцев удар, за заразни болести, алкохолизам, зависност од дрога. Не може да се користи кај деца и пациенти постари од 65 години.

Друга диета за слабеење [уреди]

Исто така, постојат и други препораки во исхраната за дебелина: диета Аткинс. Диета со протеини (зона), вегетаријанска диета на Орниш, па дури и диета што го храни пациентот врз основа на нивната крвна група. Лошите страни на сите овие видови диетална терапија се тоа што тие не биле тестирани во повеќецентрични клинички испитувања и, кога биле забележани, биле забележани значителни несакани ефекти. Ефективноста на различните видови на дебелина во исхраната е оценета од професионалци кои го сочинуваат Националниот регистар за корекција на телесната тежина (САД). Анализирани се 3000 случаи на успешен третман без дебелина на лекови. Откриено е дека 98,1% од успехот во лекувањето на дебелината кај пациенти кои биле во согласност со АКЕ е 0,9% - кај оние кои ја следеле диетата Аткинс и 1% кај други форми на диетален третман се постигнати.