Нискокалорична диета, лек против стареење на Ромедик
Редовно прифаќање на диета која ги имитира ефектите од постот може да има широк спектар на придобивки и, особено, може да го одложи стареењето, според студијата на професорот Валтер Лонго од Универзитетот во Јужна Калифорнија (УСЦ) во САД. дневниот весник ABC и веб-страницата infosalus.com.
Ова е студија на три нивоа за ефектите на периодичниот и контролиран пост - тестирани на квасец, глувци и луѓе - чии резултати се претставени во неодамнешната статија во списанието Cell Metabolism.
На тест извршен врз глувци, истражувачите забележале зголемување на животниот век на глувците. Истражувањето на квасец, поедноставни организми, дозволи откривање на биолошките механизми што го активираат доаѓањето на клетките. Едно пилотско истражување открило дека студиите врз глувци и квасец биле применливи за луѓе.
Валтер Лонго, професор на Училиштето за геронтологија УСЦ Дејвис и директор на УСЦ Институт за долговечност, и неговите колеги покажуваат дека четиридневната, нискокалорична диета на пост, која го имитира постот (ФМД), ги намалува абдоминалните масти. висцерална и го зголемува бројот на прогениторни клетки и матични клетки во неколку органи на постари глувци, вклучувајќи го и мозокот, каде што стимулираше регенерација на невроните и го подобри учењето и меморијата.
Кај глувците, земањето нискокалорична диета на секои четири месеци на просечна возраст од четири дена го зголеми нивниот животен век, ја намали инциденцата на рак, го стимулираше имунолошкиот систем, ги намали воспалителните болести, го забави губењето на коскената минерална густина и ги подобри когнитивните способности на постарите глувци проучени во оваа студија. Вкупната количина на внесени калории за еден месец беше иста за нискокалоричната диетална група и за неексперименталната група.
Во пилот-студијата кај луѓе, три циклуси од пет дена месечно, во кои 19 испитаници биле подложени на слична диета, ги намалиле факторите на ризик и биомаркерите за стареење., дијабетес, болест кардиоваскуларни и рак без поголеми несакани ефекти, според Валтер Лонго.
На луѓето им е тешко да се придржуваат до строг пост, што исто така може да биде опасно, „затоа развивме комплексна диета која ги има истите ефекти врз организмот“, вели Лонго. Според него, „диетата што го имитира постот е многу полесна и многу побезбедна“.
Лонго веќе покажа во трудот објавен во 2014 година во „Матични клетки“ како може да придонесе за смрт на клетките на ракот, додека ги штити клетките на имунолошкиот систем и другите клетки од токсичноста на хемотерапијата. Тој сега откри дека исхраната ограничена со калории, базирана на супи од зеленчук и чај од камилица го има истиот ефект. За 25 дена во месецот, учесниците во студијата се враќале на своите навики на јадење, добри или лоши. Од нив не било побарано да ја сменат исхраната, па дури и така, биле забележани позитивни промени.
Нова стратегија против стареење? Станува збор за „репрограмирање“ на телото да старее побавно, но исто така и за подмладување, според Лонго.
Лонго верува дека повеќето нормални луѓе можат да користат ФМД во интервали од три до шест месеци, во зависност од нивното здравје и обемот на стомакот. За дебели лица или лица со висок ризик, вашиот лекар може да препорача ФМД во пократки интервали, на пример на секои две недели.
Ако следните резултати се сепак позитивни, 'Верувам дека овој ФМД ќе биде првата безбедна и ефективна интервенција за промовирање на позитивни промени поврзани со долговечноста и здравјето, па затоа може да се препорача од доктор- вели Валтер Лонго.
Според него, „не секој е доволно здрав да стигне таму пет дена, а последиците по здравјето можат да бидат сериозни“. Режимот кој се состои во ексклузивна потрошувачка на вода за време на постот може да се следи само во специјализирана клиника. Напротив, диетата што го имитира постот тестиран во оваа студија може да се следи насекаде под надзор на А. доктор и следејќи ги упатствата утврдени во клиничките испитувања, објаснува професорот.
Валтер Лонго предупредува дека дијабетичарите не треба да подлежат на пост или диети кои го имитираат постот додека примаат инсулин, метформин или лекови Поврзано.
Професорот Лонго исто така наведува дека субјектите со индекс на телесна маса под 18 не треба да бидат подложени на диета ФМД.
За оваа студија, Лонго соработуваше со истражувачи и клиничари од УСЦ, како и од Тексас, Италија и Англија. Студијата е финансирана од Националниот институт за стареење.