Нискокалорична диета од 1000 калории на ден
Сезоната на празници заврши и реперкусиите веќе почнаа да се гледаат.
Целулитот на колковите, задникот и стомакот е многу повидлив. Се меревте и повторно излегоа неколку вишок килограми.
Сега сè што сакате е диета која работи ефикасно и брзо. Вие едноставно сакате да се вратите на вашата оригинална кондиција.
Ослободете се од комплексите со помош на диета од 1000 калории!
Диетата со 1000 калории предлага нискокалорична диета. Consе консумирате околу 75 грама протеини, 100 грама јаглени хидрати, 35 грама маснотии дневно.
Со оваа диета ќе можете да изгубите 3-4 килограми за 2 недели.
Не заборавајте ниту на спортот! Willе ви помогне уште повеќе да ги постигнете своите цели.
Пунџа или парче леб со урда или варено пилешко - 50 грама
По два часа можете да испиете кафе со сахарин
Салата подготвена од 200 грама зелка или ротквица, ентиви, зелена салата, краставици, домати, пиперки на кои ќе додадете лажичка екстра девствено маслиново масло, сок од лимон и малку сол.
Ако не се чувствувате како салата, тогаш можете да ја замените со чинија супа од зеленчук (спанаќ, лобода, тиквички, карфиол).
Покрај тоа, можете да јадете 100 грама говедско, пилешко или варена риба или скара или 150 грама свежо кравјо сирење.
Вечерта можете да јадете 150 грама варен компир или 200 грама зовриена тиква со 2 лажички јогурт
На горенаведеното можете да додадете 100 грама месо без варена или пржена маст.
Внимателно! Пред да ја прифатите оваа диета, многу е важно да знаете дали вашето општо здравје е добро.
Одете кај матичен лекар и побарајте препорака од нутриционист. Само последниве ќе можат да кажат дали е соодветно да се следи оваа строга диета за слабеење.