Нискокалорични палачинки à la Jeaykk од готвач на Jeaykk
Многу протеини, малку јаглехидрати
состојки
| 4-ти | протеини |
| 1 | Јајца) |
| 100 гр | кварк со ниски маснотии |
| 70 гр | Брашно |
| 100 мл | вода |
| нешто | сол |
| нешто | Засладувач, течност |
Нутриционистички вредности по порција
протеини
Јаглехидрати.
подготовка
Победете ја белката од јајце со миксер додека не се запени, а потоа промешајте ги јајцето, кваркот со малку маснотии и брашното. Разредете ја масата со вода за да добиете убаво, малку вискозно тесто. Зачинете по вкус со малку сол и засладувач.
Сега печете го тестото во нелеплива тава на среден оган. Вртете се внимателно!
Прави вкупно 8 палачинки.
Може да се ужива и слатко и срдечно. Крем сирење или јагоди добро одат со него!
Рецепт од
Повеќе инспирација за подготовка во чекор-по-чекор инструкции
Коментари
Работеше совршено, го испеков без масло. Децата го сакаа тоа, ги направив слатки за нив со банани, јагоди и чоколаден прелив за нивните лица. Од друга страна, за мене беа додадени само папрака, домати и сирење Харц со италијански билки. Исполнет со хартија и чиста совест, ви благодарам многу! И покрај двојната порција, не беше 16 за мене, туку за 10. Но, сите беа сити. 😉
Здраво, убаво што уживавте и благодарам за повратните информации! Како алтернатива на белото брашно, можете да користите брашно со интегрално брашно. Тоа би било уште поздраво:)
Здраво, имав точно 4 белки во фрижидерот и денес конечно ги испробав вашите палачинки. За жал, избрав тава која беше преголема и затоа имаше само 6,5 палачинки, што воопшто не е лошо. Тестото беше супер печено, а неговото вртење апсолутно не беше проблем. Само што додаде малку сол . денес две палачинки беа исполнети со зеленчук од црвен пипер и утре ќе има уште две за појадок, со крем сирење и џем од караница. Слабеењето може да биде толку вкусно. Ви благодариме за добриот рецепт Поздрав Кристин
Многу, многу вкусно. Голема благодарност за вкусниот рецепт. Додадов и билки, бибер и лук и ги јадев како обвивка со зелена салата, краставица, домат и кварк. Santara1994 има палачинка
58 kcal:) (Ако добиете 8 парчиња со рецептот. Тестото има 461 kcal)