Нискокалорични пијалоци Лесните газирани пијалаци се навистина толку нездрави
Сода е еден од најпопуларните безалкохолни пијалоци во светот. Но, ако сакате да обрнете внимание на вашата линија, често претпочитате лесна верзија. Како што сега откриле студиите, тоа е уште понездраво.
Многумина го сакаат вкусот на сода. Чисто, со мраз и лимон, или како мешан пијалок. Сепак, грижата на совеста може брзо да се провлече кога ужива. Пијалокот е калорична бомба, со многу висока содржина на шеќер.
За среќа, тука е лесната верзија на безалкохолниот пијалок, кој содржи засладувач наместо шеќер и така се чини наводно поздрав. Но, дури и лесната верзија не е навистина поздрава од нормалната, само помалку калорична.
Кој коктел навистина треба да го пиете, можете да дознаете на ова видео!
Што има во лесните пијалоци?
Во 0,2 литри сода има во просек осум коцки шеќер. Лесната верзија обично нема шеќер затоа што е заменета со засладувачи како аспартам. Постојат многу гласини и лажни извештаи за ефектите на аспартамот. Факт е дека досега немало сигурни студии за тоа дали аспартамот или другите замени за шеќер се корисни или штетни за вашето здравје.
Во споредба со електронското издание на „bildderfrau.de“, изјави авторот и експерт за исхрана Свен-Давид Милер, дека тоа зависи од количината што се троши на замена за шеќер во лесни пијалоци. Дозата го создава отровот, а тоа важи и за сите други намирници и производи.
Како што може да се прочита на порталот за вести на Интернет „фокус.де“, „Американското здружение за срце“ анализираше разни студии за ефектите на нискокалоричните безалкохолни пијалоци. Зачудувачки, резултатите од студиите значително се разликуваат.
Многумина доаѓаат до заклучок дека диеталната кока-кола е нездрава. Различни студии ги ставаат лесните пијалоци на поголем ризик
во врска. Други ги фалат здравите ефекти на замените на шеќер, што може да им помогне на децата со прекумерна тежина да изгубат тежина, на пример. Сепак, ниту едно од студиите не обезбеди научно издржан доказ за здравите или нездравите ефекти на диеталните пијалоци.
Кои алтернативи се таму?
Ако не сте сигурни дали треба да ја земете лесната верзија за вашето здравје, постојат многу поздрави алтернативи. Наместо тоа, пробајте