Рецепти од семе од лен Мали семиња многу големи; ЕДЕКА

Малите, незабележителни семиња од лен развиваат одличен ефект на вкус. Користете кафеаво или жолто семе од лен за да рафинирате печива, јогурти, мусли или смути - ви ги даваме рецептите!

Смути од леб: рецепти од ленено семе

Семето од лен е познато за многу луѓе како домашен лек за запек. Дури и мали количини можат да го одржат варењето во добра состојба, што е особено поволно ако сте на инаку диета со малку влакна. Ленените семе од кафеава или златна боја отекуваат во цревата и имаат стимулирачки ефект. Предуслов е многу течност да се апсорбира во исто време. Секогаш пијте доволно со оброци што содржат ленено семе. Лененото семе е исто така добар извор на витамини од групата Б, витамин Д и минерали калиум, магнезиум, калциум, манган, бакар, цинк, железо и фосфор. Затоа е вредно почесто да се вметнуваат малите пакувања со хранливи материи во менито.

Рецепти од семе од лен за печива

Ова е лесно да се направи со печива. Можете или да ги мешате семето во тестото како што е опишано во нашиот рецепт за леб од ленено семе или да ги посипете преку леб и ролни. Семето е исто така идеално како состојка во јадрото. Ова исто така може да се состои од семки од сончоглед, бор и тиква, јаткасти плодови и семе од болви и да се преработува во обичен леб. Покрај тоа, мусли и јогурт за појадок лесно можат да се збогатат со лажица ленено семе. Ако следите веганска диета, можете да користите ленено семе како замена за јајца за печење. Ленените семиња се користат во мелена форма измешани со вода, на пример за врзување на тесто за торти. Можете исто толку лесно да ги користите семето како гарнир. Нашите кваркови ролни докажуваат колку добро работи ова.

---