Нискокалорични рецепти на готвачот за суфле

Суфле од брокула

Нискокалорична закуска или гарнир за лесни јадења со месо и риба

Суфле со лимон со малку јаглени хидрати

Одделете ги јајцата и победете ги белките со прстофат сол додека не се вкочанат. Измешајте ги жолчките со ксакерот. Сега додадете ја белката во прав, кваркот, сокот од лимон и кора од лимон на масата од жолчка. Измешајте сè во мазно тесто и потоа

Суфле од круша

Брз и вкусен

Суфле од тиква

Засечете ја тиквата. Сварете 50 гр шеќер со 100 цм вода, додајте ги парчињата тиква и варете 15 до 20 минути, па пире со стапчето за мешање на рачниот миксер. Промешајте сок од лимон. Поделете го пирето на два дела. Една половина со цимет

Суфле од мандарина со Гранд Марние

Измешајте го кваркот со жолчка од јајце, додадете кора од мандарина, засладувач и Гранд Марниер, измешајте. Победете ги белките со сол додека не се вкочанат. Измешајте ги белките од јајце и пченкарен скроб внимателно во смесата со урда. Подмачкајте го дното на калапите за суфле. Ставете ја масата во калапите g

Бранч - суфле

Гответе пудинг од млеко и пудинг во согласност со упатствата за пакетот. Промешајте ги бранчот и кора од лимон и оставете ги да одморат 10 минути. Загрејте ја рерната на 170 ° C (конвекција 150 ° C, ознака на гас 2). Победете ги белките додека не станат тврди и додадете пудинг

---