Нискокалорични рецепти на готвачот за тестенини и печурки
Тестенини вегетаријанец
со печурки и пука од бамбус
Супа од тестенини од кинеска печурка
Измијте ги печурките, исушете ги со кујнска хартија и исечете ги на тенки парчиња. Половина од краставицата по должина и изгребете го семето со лажица. Исечете ја краставицата на тенки парчиња. Ситно исецкајте го кромидот, ситно исечете го лукот
сос од кромид
со пржена храна, печурки, тестенини, ориз
Тестенини со печурки
Тестенини од соја, едноставни, брзи, лесни, вегански. малку јаглени хидрати, без глутен, високо протеини
Тестенини од кари од прва класа
за 3 големи порции, нискокалорични
Тава за пилешки тестенини „Ширатаки“
Нискокалорично, малку влакна и малку јаглени хидрати - и покрај „тестенините“
Panегер тава со пилешко и зеленчук
вкусно и здраво, нискокалорично, многу зеленчук, со печурки
Лесна салата од тестенини, малку маснотии и малку калорична
Со малку маснотии 30 под 10%
Нискокалорична тестенина се пече со зеленчук
вкусна тепсија за тестенини без месо
Нискокалорична кинеска тава
лесен, вкусен и нискокалоричен
Нискокалоричен пржен тенок ориз со зеленчук и јајце
Измешајте го тенкиот ориз или тенки тестенини со соја сос и оставете ги да се стрмни најмалку 30 минути или преку ноќ. Исечете го кромидот, лукот, тиквичките и печурките на мали парчиња и пржете ги во врела тава. Тенок ориз или тестенини со него
Тава за печурки-кари
WW погоден 13 PP
Фарфале со печурки и пиперки
Сварете го фарфелот во многу солена вода. Во нелеплива тава испржете го кромидот исечен на мали коцки во маслиново масло, додајте ги одмрзнатите печурки и оставете да се крчка додека не се апсорбира водата. Повремено мешање. Истурете го Фарфале, т.е.
Макарони со аспарагус и печурки
WW погоден, 10 PP по лице
Пропржете со брокула и печурки
веган, далечен исток, гром
Кинески јајца - јуфки
WW = 6,25 стр. По лице.
Лесна кинеска тава со многу зеленчук à la Kati
едноставен, нискокалоричен, здрав и вкусен
Вегетаријански зеленчук - печурки - канелони
Исецкајте моркови, печурки, кромид и лук и соте во тава. Додадете спанаќ и урда. Зачинете со сол и црн пипер. Измешајте половина од ренданото сирење во смесата. Тргнете ја тавата настрана. Со Бу
Фитнес лазања со домати, тиквички и печурки
Печурките, тиквичките, кромидот и лукот се варат со масло и малку супа. Прво додадете ги печурките и тиквичките во тавата и зачинете ги со сол и црн пипер. Потоа додадете кромид и лук. Исечете домати на парчиња. Кога скоро ке
Тестенини од цело зрно со пипер и сос од печурки
Исечете ги шампињоните или оставете ги цели и пржете во путерот. Извадете го јадрото на пиперката и исечете ја пулпата во тесни ленти. Додадете црвен пипер во печурките, најдобро сè со брашно од интегрално брашно