Нискокалорични рецепти на готвачот
Обвивки од туна и домати
Нискокалорично и брз, сопствен рецепт
Вегетаријански обвивки
вегетаријанска, едноставна, нискокалорична и вкусна
Зелена обвива со доматна паста
нискокалорично, здраво, вегетаријанско
Обвивки за диети - тенки ролни за палачинки лесни
вегетаријанец, малку маснотии, малку јаглени хидрати, нискокалоричен
Италијански обвивки
Омоти со моцарела и домати
Пилешки и зеленчукови обвивки на ieули со зачинет сос од јогурт
Исечете ја модриот патлиџан на тенки парчиња, пржете од двете страни и изложете на кујнска хартија. Направете го истото и за вегетаријанската верзија со печурките. Исечете го кромидот на тенки прстени и пржете кратко, оставете го настрана. Пилешко в
Обвивки од кисела зелка
ww погоден, 6 * по порција
Пилешки обвивки
брз оброк
Обвивки со пилешки гради и фил од зеленчук
волшебно исполнет, завиткан и завиткан и оди брзо
Грантирани обвивки
Исечете го зеленчукот на мали парчиња. Поделете салата од санта мраз, домати и пиперки на обвивките и завиткајте ги навивачки. Ставете ги обвивките во сад за печење. Се шири кромидот на врвот. Сега правилно зачинете го доматното пире и истурете ги обвивките. Конечно
Целосно жито се обвива со падови
Измешајте ги брашното, солта и маслиновото масло заедно за тестото. Потоа постепено додавајте ја водата додека не се формира хомогено тесто. Предупредување: Ако има премногу вода, тестото ќе биде кашесто. Оставете го тестото да отстои во фрижидер во фолија за храна околу 1 час
Вегетаријански обвивки
со печен зеленчук во рерна, фета и сос од јогурт
Овошно овошје манго и авокадо
вкусно лето со филе од пилешки гради
Обвивки од цело зрно со свеж зеленчук и натопи од урда од кромид
Облоги со индиска пилешка салата
едноставен, здрав, погоден за диета, богат со протеини
Зачинети обвивки од булгур
Ставете го булгурот во голема чинија и прелијте ја со врела вода. Додадете зеленчук и зачини и оставете да се издува според упатствата на пакувањето. Бидејќи булгурот треба да биде убав и мек и повеќе да не е цврст за залак, можете да го користите по г.
Турција се завиткува со спанаќ
Измешајте го брашното со овесна каша и 1/4 лажичка сол. Измешајте со 1/8 л вода и 1 лажичка масло и оставете да киснат 10 минути. Измијте го, исчистете го и сортирајте го спанаќот. Бланширајте во солена вода што врие 1 минута. Изгаснете, истурете, изразете добро
Медитерански обвивки
Посипете ја ренданата краставица со ½ лажичка сол и оставете ја да се стрмни 10 минути, а потоа исцедете ја добро. Зачинете по вкус со јогурт, сок од лимон, лук, нане, сол и црн пипер. Нежно треснете го пилешкото рамно, со црвен пипер, крст
Кари - крем сирење - завиткајте
Исечете го филето од пилешки гради на ленти и пржете на малку масло. Измешајте го кари во прав со 100 ml вода и истурете го месото, кратко врие. Исечете ги доматите на мали парчиња. Исечете го пролетниот кромид во тенки прстени и м